Visoka 165 cm, kolika bi trebala biti moja težina?

Idealan raspon težine za osobu visoku 165 cm može varirati ovisno o čimbenicima kao što su dob, spol i tip tijela. Međutim, uobičajeno pravilo je održavanje zdrave težine unutar određenog raspona.

1. Za odrasle (20 i više godina) :

- Raspon zdrave težine: 51 do 63 kg (112 do 140 lbs)

- Idealna težina: Oko 57 kg (126 lbs)

2. Za djecu i adolescente (od 2 do 19 godina) :

- Raspon zdrave težine: Ovisi o dobi, spolu i obrascima rasta. Preporuča se konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom ili pogledati standardne tablice rasta za raspon težine prema dobi.

Ove brojke samo su smjernice, a važno je upamtiti da je svačije tijelo drugačije. Čimbenici kao što su mišićna masa, gustoća kostiju i ukupni sastav tijela također mogu utjecati na težinu.

Savjetovanje sa zdravstvenim radnikom ili registriranim dijetetičarom može pomoći u određivanju najprikladnijeg raspona težine za vaše individualne potrebe i osigurati zdrav način života.