Kako definirate kardiorespiratornu izdržljivost mišićnu snagu i tjelesnu aktivnost?

Kardiorespiratorna izdržljivost je sposobnost srca, pluća i krvnih žila da opskrbe mišiće tijela kisikom tijekom dugotrajnog vježbanja. Često se mjeri VO2 max, što je najveća količina kisika koju tijelo može iskoristiti u minuti.

Snaga mišića je sposobnost mišića da ispoljava silu. Često se mjeri maksimumom jednog ponavljanja (1RM), što je najveća težina koju osoba može podići jednom.

Tjelesna aktivnost je svaki tjelesni pokret koji rezultira utroškom energije. Može se klasificirati kao aerobno ili anaerobno. Aerobna aktivnost je aktivnost koja koristi kisik kao primarni izvor energije, poput hodanja, trčanja i plivanja. Anaerobna aktivnost je aktivnost koja ne koristi kisik kao primarni izvor energije, poput sprinta, dizanja utega i skakanja.

*

*

Muscle Strain
Muscle Strain

  1. Deltoidnu mišićne ozljede Liječenje
  2. Navedite mišićni sloj srčane stijenke?
  3. Što uzrokuje bolove mišića ruke lakat boli srednji prst trnci?
  4. Kako da se brinu za poderanu Muscle
  5. Kako olakšati bol Od rastrgan Mišići
  6. Kako se zove ion koji pokreće kontrakcije mišića?
  7. Peristaltika je ritmička kontrakcija glatkih mišića koja se javlja u određenim cjevastim organima. Navedite primjere kada se može pojaviti obrnuta peristaltika?
  8. Kako smanjiti nogu Tele Grčevi noću u krevetu
  9. Što znači L5 lateralna foraminalna stenoza?
  10. Bilje i minerali koji će vam pomoći fibromyalgia