Zašto srčani mišić treba više kisika tijekom vježbanja?
Srce je vitalni organ odgovoran za pumpanje oksigenirane krvi kroz tijelo. Tijekom vježbanja, tjelesna potreba za kisikom značajno se povećava. To je zato što tjelesna aktivnost zahtijeva veći rad mišića, što zauzvrat povećava njihovu potrošnju energije. Kao rezultat toga, srce treba pumpati više krvi u mišiće kako bi isporučilo potreban kisik.
Kako bi se zadovoljila ova povećana potražnja za kisikom, povećavaju se broj otkucaja srca i snaga kontrakcije. To zahtijeva da srčani mišić jače radi i troši više energije, što dovodi do većih potreba za kisikom. Nekoliko čimbenika doprinosi ovoj povećanoj potrebi za kisikom tijekom vježbanja:
1. Povećan broj otkucaja srca:
Tijekom vježbanja, broj otkucaja srca se povećava kako bi se pumpalo više krvi u minuti. Što srce brže kuca, potrebno mu je više kisika za održavanje funkcije.
2. Povećani udarni volumen:
Srčani se mišić također jače kontrahira tijekom vježbanja, što rezultira većim volumenom krvi koji se ispumpava svakim otkucajem (povećani udarni volumen). To zahtijeva dodatnu potrošnju energije i kisika.
3. Pojačani rad miokarda:
Povećani broj otkucaja srca i udarni volumen zajedno rezultiraju povećanim radom miokarda. Ovaj povećani rad zahtijeva više energije i kisika za poticanje kontrakcija srca.
4. Proširene krvne žile:
Vježbanje uzrokuje širenje (širenje) krvnih žila u mišićima kako bi se omogućio povećani protok krvi. Ova dilatacija smanjuje ukupni otpor u krvožilnom sustavu. Kao odgovor, srčani mišić mora generirati više sile kako bi održao dovoljan krvni tlak. Ovaj dodatni napor zahtijeva više kisika.
5. Povećan dotok krvi u srce:
Tijekom vježbanja, vlastita opskrba srca krvlju (koronarni protok krvi) također se povećava kako bi zadovoljila vlastite povećane potrebe za kisikom. Ovaj veći koronarni protok krvi doprinosi ukupnim potrebama srca za kisikom.
6. Aktivacija simpatičkog živčanog sustava:
Vježbanje aktivira simpatički živčani sustav, oslobađajući hormone kao što su adrenalin (epinefrin) i norepinefrin. Ovi hormoni povećavaju otkucaje srca i kontraktilnost, povećavajući potrebu za kisikom.
Stoga kombinacija povećanog opterećenja, bržeg otkucaja srca, snažnih kontrakcija i cjelokupne tjelesne potrebe za kisikom tijekom vježbanja značajno povećava potrebu srčanog mišića za kisikom. Kako bi se tome prilagodilo, srce povećava protok krvi, otkucaje srca i kontraktilnost kako bi zadovoljilo tjelesne energetske potrebe.