Graston Plantarna Tehnike
Plantarni fascitisbolno stanje koje uzrokuje bol peta zbog upale mekih tkiva koji povezuje prstima da je peta . Bol u kabini biti kronična i ometati normalne aktivnosti . To je teško liječiti jerpati obično treba hodati ili stajati na dnevnoj bazi , inhibira proces ozdravljenja plantarni fascitis - to može potrajati i do godinu dana . Graston tehnika je jedan način liječenja tabani fasciitis koji može ubrzati vrijeme oporavka . Pozadina
Graston tehnika izvorno formulirao sportaš koji je udario po ozljede sporo ozdravljenja mekih tkiva . Budući da je imao strojar pozadinu , on je vjerovao da primjenom metalne instrumente povrijeđenoj području bi se ubrzao proces . Godine 1994 , medicinska istraživanja započela na tehnici . Zbog uspjeha u istraživanju , tu su sada više od 6.500 liječnici diljem svijeta koji su uključeni u Graston tehniku u svoje mogućnosti za liječenje tabani fasciitis .
Tehnika Osnove
to jedobra ideja da potražite stručnu liječničku pomoć kako bi imali Graston tehniku primijeniti na svoju tabani fasciitis , jer to zahtijeva program za učenje , a zapošljavaju korištenje posebnih patentiranih nehrđajućeg čelika instrumenata .
Proces
liječnik koji je propisno obučeni u tehnici će premjestiti metalne instrumente preko ozlijeđenog područja na jezgrovit i namjernog način . Tijekom ovog postupka ,liječnik može osjetiti pijan područje mekog tkiva . Grudičasti područja su bitno ožiljak tkiva ili priraslica . Medicinari razbija ove kvrgave područja . Postupak se ponavlja tijekom nekoliko tjedana , u liječenje često se izvodi dva puta tjedno . Tijekom vremena ,plantarni fascitis često se može izliječiti na brži tempo pomoću Graston tehniku tradicionalnim metodama .
Dok ste na liječenju s Graston tehnici , možete nastaviti s normalnim aktivnostima . Tu može biti nuspojave poput modrica ili oteklina , ali to je obično su blage . Morat ćete provoditi vježbe istezanja i glazuru odmah nakon svakog tretmana .
Prevencija
Overuse stopala koja uključuje ponavljano suzenje i istezanje može biti jedan od uzroka upalu i bol tabani fasciitis , u skladu s Mayo Clinic . Osim toga , kao jedan dobi ,tabani opšav postaje manje povodljiv i nudi manje šok - upijajući prednosti . Kao rezultat toga ,tabani opšav postaje osjetljiv na ozljede .
Jednostavnih stvari koje možete učiniti kako bi se smanjila opasnost od tabani fasciitis uključuju održavanje zdrave težine , nosi kvalitetne podrške cipele i ne pretjerivati aktivnosti koje mogu ozlijediti plantarne fascije , kao što stoji dulje vrijeme , širi trčanje i skakanje .
