Ramena ozljeda mišića

ozljede ramena mišića može bitičesta pojava u oba sportaša i ne- sportaša podjednako . Oni mogu biti uzrokovan prekomjernim jednostavnim ili više traumatskog incidenta , kao što je sportski neuspjeh . Oni također mogu biti posljedica više puta obavljanje svakodnevnih zadataka s nepravilnim obliku ili čak i iz duljeg razdoblja lošeg držanja . Rotatorne manšete suze

okretaljka pljuska sastoji od mišića koji omogućuju rotacije ramena . Suza u tim mišićima može biti akutni , uzrokovano naglim nasilne akcije , kao što su bacanje lopte s ekstremnim snagu ili iz veslanja pokretu . Kronične ozljede javljaju tijekom vremena i može biti tako uzrokuje " trošenja i habanja " povezane s aktivnosti kao što su tenis ili golf . Ovisno o težini suza , kirurgija svibanj biti potrebno .
Ključne kosti upale mišića

mišići oko ključne kosti , više uobičajeno poznat kao ključne kosti , može postati nadraženu i upaljene od prevelike uzrokovane bacanje . To će dovesti do boli i ukočenost u području ovratnika kosti , koja se može liječiti kombinacijom odmora i leda . Masaža može pomoći olakšati bol i ukočenost popustiti , a rehabilitacija može pomoći da povrate snagu .
Deltoidni mišić Strain

deltoidnu jeveliki mišić na gornji dio ramena te je odgovoran za podizanje ruku u stranu . Ozljeda mišića ovom karakterizira oštra bol prilikom podizanja ruku na ovaj način . Postoje tri različite stupnjeve deltoidnu ozljeda temelji na težini . Općenito , samoGrade 3 rupture će zahtijevati operaciju , iako je većina deltoidnu ozljede mogu biti izliječeni kroz odmor i rehabilitaciju .
Gornja Natrag Strain

Mišićigornjeg dijela leđa između lopatica može postati napeto ako su ruke podigli tijekom duljeg vremenskog razdoblja . To može bitiposljedica obavljanja svakodnevnih aktivnosti ili nepravilno držanje . Najčešći uzroci uključuju tipkati na tipkovnicu koja je previsoka ili vožnje automobila dok je predaleko od volana . Nelagoda može biti razriješen kroz metodama kao što su masaže , izvođenje vježbe istezanja ili primjenu topline .
Pectoralis major

pectoralis glavni jevelika prsa mišić koji se proteže u području ramena . Ozljeda mišića ovoj je čest među tegova , jer je često uzrokovano podizanjem prekomjerne težine ili ponavljaju gibanje izvođenja bench press . Kada se mišić ozlijeđen , bol u gornjem dijelu , gdje se susreće mišića ramena može dovesti . Liječenje obično uključuje odmor i glazura na površinu , a zatim primjenom kompresiju slijedi visini od ruke .