Povukao Arm Muscle Simptomi

rastrgan mišić može pojaviti u bilo koje vrijeme do sportaša, kauč krumpir i svi drugi u međuvremenu. Također poznat kao" napete " ili " izvukao " mišića , to može biti bolno , ali ne uvijek odmah . Da bi se spriječilo dalje , a možda i više ozbiljan , ozljede , važno je da znate simptome poderanu ruke mišića , tako da možete djelovati mudro kako bi zaštitili sebe i brzo oporaviti . Nježnost

Torn mišiće , bez obzira na veličinu , obično su natječaj u zahvaćenom području . Ako dodirnete zahvaćeno područje i to je bolno kad se pritisne , te najvjerojatnije imati poderanu mišića , ali ako ne , možda samo su uganuće ( rastrgan ligament pridaje mišića na kost ) ili iscrpljeni mišić .

Oticanje

Tipično , rastrgan mišići nabubri . To je tijelo je reakcija na traumu ; su područje poplave s tekućinama , uključujući limfe , krvi i antitijela da ozdravi i zajamčili oštećeno područje . Oticanje se može otkriti usporedbom Ozlijeđeni ruku s neozlijeđenog ruku .
Čvor

Kadamišić oštećen , ostali mišići okolnih to pokušati učiniti to posao za njega - radna mjesta koja su loše dizajnirane za dovršetak . Isto tako , kada jemišić oštećen , vaš mozak šalje signal za ostale mišiće kako bi zaštitili oštećene jedan . Rezultat tih dvaju faktora jetvrda oblast , također pod nazivom"čvor " koji okružuje oštećenog mišića .
Nemogućnost da se presele

Ako tvoj mišić ne može pomaknuti - - da se pokušate premjestiti ga i ti ili osjećaju jake bolove ilimišića odbija pomaknuti - možda ste ozbiljno rastrgan , ili čak u potpunosti probijen , mišića . U blažim slučajevima , to može manifestirati kao " slabosti " u mišić ,mišić ne može obavljati relativno jednostavne zadatke kao što su podizanje čašu vode kako bi vaše usne
Liječenje
<. p >akronim RICE koristi se sjetiti režimu za poderane , napete ili izdvajali mišića tijekom trajanja 48 do 72 sati , nakoninjury.R stoji za " ostale ". Važno je da se odmori i mišića , tako datijelo može dalje ga liječiti . Prekomjerna upotreba izdvajali mišića može miješati sa svojim ozdravljenja ili čak oštetiti further.I stoji za " ice" ili u ovom slučaju , bilo hladno izvora; za višekratnu upotrebu led , hitnom raspoloživog hladno paket , ili čak paketom smrznutog povrća . Hladni oblog treba zamotan u platno prije primjene , te će smanjiti otekline i pain.C stoji za " stisnuti " ozljede . Korištenje platnenu zavoj začinjena s elastičnom ( poput asa brand zavoje ) zamotajte mišića tijesno ( ali ne prečvrsto ) kako bi tijelo iz crpne previše tekućine u zahvaćene area.E stoji za " uzvisini . " Držite mišića povišen iznad razine srca što je više moguće ; . Ovo plus prethodna dva tretmana , spriječit će se višak oteklinu koja može biti i bolno i kontraproduktivno za ozdravljenje