Masaža za liječenje grču mišića bicepse i kvadriceps
grčenje mišića može biti vrlo bolno , ponekad čak i opasno jer se mogu ograničiti pokretljivost u vrijeme kada je pokretljivost važna . Za grčeve u kvadriceps i biceps , mnogo istih pravila i tehnike primjenjivati . Akospazam mišića traje više od polasata , razmislite traže liječničku pomoć . Vrlo česte grčeve mišića može ukazivati dehidraciju ili manjak u nekim mineralima , osobito kalija . Ruka Tehnika
Kad masirati , plosnatom stranom kraja prstiju , a ne ruke. To osigurava svoju osjetljivost i vas sprečava slučajno nanošenja previše pritiska . Kad se primjeni pritisak , mršav u svoje tijelo pacijenta. Ne pokušavajte to učiniti samo savijanja prste : Vaše ruke će se istrošiti puno prije nego je vaš rad se obavlja
Soft to Hard
Kad masirati , pogotovo . ozlijeđeno područje, početi s vrlo blagim pritiskom odvajanja mišića . Kaomišića počinje da se opustite , povećati količinu pritiska polako . Ako se osjećatemišića zategnuti pod pritiskom ili ako je pacijent žali na bolove , smiruje .
Nađi paušalnih
mnogim slučajevima , hoćete pronaći točku koja je posebno čvrsto ili tvrdo na dodir. Nakon što je sigurno to nijekost , dati tom području posebnu pozornost . Premjestiti jastučići prstima u malim krugovima na tom mjestu sve dok ne osjetite da je opuštanje pod pritiskom . Naizmjenično masirati cijelu mišića i fokusiranje na tom jednom trenutku .
Ulja i losioni
ulja i losione su često povezane s masažom , ali nisu potrebne . Oni ne daju neke podmazivanje , smanjujući trenje . Mnogi ljudi smatraju da to više ugodno , pogotovo ako seulje ili losion miriše lijepo .
Mazila i balzama sudruga priča . Oni su lijekovi posebno dizajniran kako bi se liječiti oštećene mišiće . Dok su oni sigurno mogu pomoći olakšati ranjavanje mišića, oni ne bi trebali biti korišteni kao dio masaže .
Kvadriceps
Kad masirati kvadriceps , kretati od vrha mišići ( blizu zgloba kuka ) prema koljenu . To je najbolje da se položaj u blizini podnožju i zasjesti , čime svoje tjelesne težine primijeniti pritisak na te velike mišiće .
Biceps
Kad masiranje biceps, potez s vrha ( kod ramena ) prema laktu . To je najbolje da se položaj u blizini ruke i povucite prema njemu . Ako je ikako moguće , štopacijent legne tako da on može opustiti ruku dok ste to učinili .
Javnost
javnost susastavni dio masaža terapija u kojoj terapeut ometa palac , prst ili čak laktom u posebno tvrdoglave točke . To može razbiti čvor oštećenih mišića , ali to također može oštetiti mišić dalje . Bez formalne obuke u tehnikama masaže , nemojte koristiti za tisak , kada liječenje spazma .
