Zašto su mišići vaše ruke skloniji umoru od mišića leđa?

Postoji nekoliko razloga zašto su mišići u vašoj ruci skloniji umoru nego mišići na leđima iako su mnogo manji:

1. Tip mišićnog vlakna :Mišići vaše ruke sastoje se prvenstveno od brzih mišićnih vlakana, dok su mišići vaših leđa sastavljeni prvenstveno od sporih mišićnih vlakana. Brza mišićna vlakna su snažnija, ali se lakše zamaraju, dok su spora mišićna vlakna manje snažna, ali otpornija na umor.

2. Ponavljajuće kretanje :Mišići vaše ruke koriste se za razne zadatke, od kojih mnogi uključuju pokrete koji se ponavljaju. To može opteretiti mišiće i uzrokovati njihov brži umor.

3. Nedostatak podrške :Mišići vaše ruke nisu tako dobro oslonjeni kao mišići leđa. To ih može učiniti osjetljivijima na ozljede i umor.

4. Manja mišićna masa :Mišići vaše ruke manji su od mišića leđa. To znači da su manje izdržljivi i skloniji su umoru.

5. Različita opskrba krvlju :Mišići vaše ruke imaju manji protok krvi od mišića leđa. To može ograničiti količinu kisika i hranjivih tvari koje mišići mogu primiti, što može dovesti do umora.

Kao rezultat ovih čimbenika, mišići vaše ruke skloniji su umoru nego mišići leđa. Zbog toga je važno raditi pauze kada radite zadatke koji uključuju ponavljajuće pokrete rukama i izbjegavati pretjeranu upotrebu mišića u šaci.