Kako Remen tetive koljena

Najbolji način za liječenje prenapregnuto ili izmučenog tetive koljena je dopustiti noga na odmor , led prostor za smanjenje upale , primjenjuju kompresiju , te podizanju tetive koljena . Ovaj vodič će vam pokazati kako koristiti kec zavoj pravilno primjenjivati ​​pritisak i kompresiju na svoje tetive koljena . Ako smatrate da ste ozbiljno se ozlijedio , to je najbolje da se obratite liječniku . Važno je da remen svoj ​​tetive koljena kako bi se spriječilo daljnje ozljede . To je ono što vam je potrebno
Ace zavojem
Ledene sante