Grč mišića lijek
grčenje mišića bolno trzanje i zatezanje mišića uzrokovanih nedostataka hranjivih tvari , fizičkog i emocionalnog stresa i premorenosti . Oni su uzrokovane napetih mišićnih vlakana koji više ne može dobiti protok krvi, što ih sprečava od ugovaranja . Ovi mišići ne mogu premjestiti na vlastitu bez obzira koliko teškopati pokušava . Srećom , postojeveliki izbor načina za ublažavanje , izliječiti i spriječiti grčeve mišića . Prevencija
grčenje mišića često se pojavljuju kada su se naprezati i ne piti dovoljno vode ili konzumiranje dovoljno kalija, magnezija i kalcija . Konzumirati banane, mekinje pšenice , soje, marelice i krumpira kako bi dobili adekvatnu kalija . Najbolji izvor kalcija i magnezija su mliječni proizvodi poput mlijeka i sira . Također budite sigurni da se ne vrše se i uzeti dosta pauze tijekom vježbanja ili rade . I stres i mišićna iscrpljenost doprinijeti grčenje mišića . Grčenje mišića također su najčešće uzrokovane loše držanje , koji stavlja pritisak na leđa .
Relief
Toplinska terapija može uistinu mišiće i dovesti mišiće vratiti u normalu . Grčevi mišića koje uzrokuju bol može biti tretiran s anti - lijekova. Akupunktura , duboko disanje i meditacija može pomoći ublažiti bolove uzrokovane grčenje mišića . Oni s dugoročnim grč mišića problema možda trebati fizikalnu terapiju , pogotovo ako se grčenje mišića počeo javlja nakon velike ozljede . Bol reljef također može dobiti stavljanjem noge u toploj vodi ispunjen vrećice čaja ispunjenim crnim ili smeđim sjemenki gorušice .
Izliječiti
Akomišića grč se javlja , uzmi anti - upalne dodataka kao što su celer sjeme , čaj i sokove . Tu su također anti - upalni lijekovi koji su oba steroidne i nesteroidne . Ovi lijekovi mogu se kombinirati s lijekovima , kao što su čaj . Čaj od kamilice je osobito korisno za grčenje mišića . Akospazam mišića dolazi iznenada , svakako sjesti i rastezanje mišića nježno . Masirajte mišića s ulja za masažu , kao što je bademovo ulje ili maslinovo ulje . Ulja za masažu također mogu napraviti s grč kore , lobelija i vrba kore . Aromaterapija se preporuča u kombinaciji s masaža terapija .
Ostali uvjeti
Iako ovi lijekovi mogli raditi za grčenje mišića uzrokovanih gubitak u prehrani , neki grčenje mišića povezane s drugim uvjetima kao dehidracije , cerebralna paraliza , trauma i multipla skleroza . Grčenje mišića posebno muči ako se dogode s povraćanjem i mučninom , koji sugerira dapati doživljava kolike . Ti uvjeti moraju biti tretirani , kako bi se uklonile grčenje mišića uzrokovane njima .
