Kako napraviti bolne mišiće osjećati bolje

ako ste bili neaktivni i nedavno preuzela je vježbanje režim , vi ste vjerojatno da će doživjeti bolnost mišića nakon treninga . Tehnički naziv za to je odgođeno nastupajuću bolnost mišića ili doms . To se obično događa oko 24 do 72 sata nakon treninga . Često se misli da su uzrokovane nakupljanje mliječne kiseline u mišićima . Međutim , prema ideji osobnog trenera magazina , to zapravo može bitiposljedica minutu suzama u vaše mišiće od vježbanja . Bol u mišićima , dok je neugodno , lako liječiti . To je ono što vam je potrebno
hladan Screenshot topline Pack Screenshot Heat patch Srpski lijekom kremu