Kako Briga za bolne noge preopterećeni

? Ogorčena bolan noge koje su preopterećeni iz stoji previše , posao, šetnju po cijeli dan ili od vježbanja može biti vrlo bolno . Običnobolan je zbog napora koji je stavio na mišiće . Gotovo svi mišići u nogama može biti upaljeno u isto vrijeme i može uzrokovati bolan bol . Ne trebate skupe posjet liječniku izliječiti bol u nogama . Liječenje bolne noge kod kuće je jednostavan . To je ono što vam je potrebno Srpski Ice Srpski Anti - upalne lijekove Screenshot, đumbir čaj
Epsom soli
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Wrap led u ručnik i primijeniti ga na noge . Držite led tamo za oko 10 minuta, prije nego što ga premjestite na drugo područje nogu . Ice pomaže smanjiti upalu i bol u mišićima . Nakon što ste držao led na svakom upaljeno područje vaše noge za 10 minuta , prestati koristiti led za sat vremena, a zatim ponovite .
2

Koristite protuupalni lijek za smanjenje bolova u mišićima u nogama . Informacije o anti - upalne lijekove na web stranici LifeMojo kaže , " Anti - upalni lijekovi mogu pomoći u smanjenju oteklina i ublažiti bolne simptome . Međutim , mnogi od njih izazvati nuspojave kao prevrnut želuca . To je najbolje konzultirati se s liječnikom prije uzimanja ovih lijekova . " Uvijek pročitajte smjer naljepnice na bilo koji lijekovi koje ćete poduzeti pažljivo .
3

Pijte čaj od đumbira tijekom dana za ublažavanje bolova u mišićima nogu . Đumbir je odavno poznat po svojim ljekovitim i umiruje kožu te je bio korišten kao prirodni lijek . Đumbir je takođerprirodno protuupalno .
4

Uzmi Epsom soli kupelj . Gorka sol je još jedan prirodni lijek za bolove u mišićima i , kada je u kombinaciji s toplom vodom kadu , može biti vrlo opuštajuće i umirujuće na umorne mišiće . LifeMojo web preporučuje " da se koristi ovaj lijek ima da ulijte dvije šalice pune Epsom soli u toplom vodom napunjenu kadu i onda pacijent koji boluje od mišićne boli treba uzeti opušteno kupati u njemu . "
5

Uzmite si vremena da se odmori svoje umorne noge . Odmor jenajvažniji i uspješan lijek za umorne mišiće . Lezi s nogama povišen najmanje 10 minuta svakog sata i ne napraviti previše šetnju ili stoji za cijeli dan .