Kako pratiti umora oka

zamor očiju manifestira kadosoba stalno naprezanje svoju viziju . Gledajući u računalni terminal ili čitanje mali tekst iz knjige za dugo vrijeme može napraviti oči umorno . Praćenje zamor očiju jemudar način da procijeni kada vaše oči je potreban odmor . Dopuštajući oči da odstoji neko vrijeme obično rješava problem umora . Upute Screenshot
1

Obratite pozornost na to kako je lako držati oči otvorene . Kontinuirano squinting zbog osjećaja pretjeranog pritiska i /ili preosjetljivosti na svjetlost jejasan znak umora .
2

Obavijest ako vaše oči zahtijevaju brisanje ili trljanje . Oči koje vode ili se osjećaju kao da su svrbež ili gori pokazuju da su suha i iscrpljena .
3

Pronađite napetost u gornjem dijelu leđa , ramenima ili vratu . Identificiranje napetost u tim područjima pokazuje pretjeranu napetost uzrokovanu bulji u istom smjeru tijekom duljeg vremenskog razdoblja .
4

Posjetite oftalmologa ako primijetite pogoršanje cjelokupne vizije . Pogledaj oftamologa i ako imate zamagljen vid ili pate od trajne glavobolje vezane za prekomjerno korištenje očima .