Što je vrlo prikladan krvni tlak za odraslu osobu?

Vrlo prikladan krvni tlak za odraslu osobu općenito se smatra oko 110/70 mmHg. To znači da je sistolički krvni tlak (tlak kada srce kuca) 110 milimetara žive (mmHg), a dijastolički krvni tlak (tlak kada srce miruje između otkucaja) iznosi 70 mmHg.

Ova razina krvnog tlaka smatra se idealnom za odrasle jer je povezana s manjim rizikom od razvoja kardiovaskularnih bolesti poput srčanog i moždanog udara. Također se povezuje s duljim životnim vijekom i općim boljim zdravljem.

Za održavanje vrlo dobrog krvnog tlaka važno je redovito se baviti tjelesnom aktivnošću, zdravo se hraniti, održavati zdravu težinu i kontrolirati razinu stresa. Osim toga, važno je izbjegavati pušenje i prekomjernu konzumaciju alkohola.