Koliko dugo trebali sjediti ipak prije čitanja krvni tlak

? Hipertenzija je često prisutna bez ikakvih simptoma . Mnogi ljudi hrle oko i stići na njihov liječnik imenovanja na vrijeme , samo sjediti i čekati da ide na ispit u sobi i onda čekati još malo za liječnika da se konačno pojaviti . Dakle ,stres i tjeskoba posjeta može učiniti vaš krvni tlak čitanja visoka . Postoje načini kako bi se utvrdilo točno očitanje krvnog tlaka kod kuće . Tehnika

Kupnja monitor krvnog tlaka . Ti su dostupni na popust trgovinama i ljekarnama te u rasponu cijena od $ 30 do oko 100 dolara . Razgovarajte s prodavač ili svojim liječnikom kako bi se utvrdilo je lidigitalni ili ručni monitor krvnog tlaka je prava stvar za vas

Sjedni u udobnu stolicu .; istegnite ruku na pult ili razini stol sa svojim srcem. Srpski

odstoji barem pet do 10 minuta , a zatim nastavite da se vaš krvni tlak .

Postavite pljuska na vašem nadlaktica , oko 1 cm iznad pregiba lakta . Zamotajte pljuska oko ruke , pobrinite se da nije preširok; to treba biti lagodan , ali ne prejako .

slijedite upute koje ste dobili uz monitor i uzeti svoj ​​čitanje krvnog tlaka .

Dokumentčitanje u malu bilježnicu zajedno s vremenom, datumom , a od kojih je zapis ruke uzeli ste svoj ​​čitate.

Uzmite svoj ​​krvni tlak čitanja jednom dnevno , ako vi i vaš liječnik imaju problema s kontroliranjem krvnog tlaka , jednom tjedno je dovoljno ako je vaš tlak dobro upravlja . Uzmi bilježnicu zajedno s vama kako bi svojim liječnicima ' posjeta; to će mu pomoći pratiti svoj napredak i prilagoditi svoje lijekove .