Predisponirajućih čimbenika za hipertenziju

Postoje mnogi faktori koji određuju koji će se najvjerojatnije razviti povišeni krvni tlak . Oni trčanje skala od onih koje se ne može kontrolirati kao nasljedstvo , onima što možete , kao što su stil života i navike . Važno je znati što možete učiniti da se spriječi visoki krvni tlak , jerstanje može dovesti do daljnjih komplikacija poput bolesti srca , moždanog udara i zatajenja bubrega . Dob, rasa i obitelj

American Heart Association ima popis od tri nekontroliranih faktora rizika za hipertenziju : dob , rasa i obiteljska anamneza . Vjerojatnost visoki krvni tlak povećava kako starite . Muškarci imaju tendenciju da se povišeni krvni tlak u ranim srednjim godinama , dok žene mogu steći kasnije , obično nakon menopauze . Utrka igra važnu ulogu kao nekontrolirani faktor rizika , kao što je teži razvijati češće u onih afro- američki podrijetla nego u Caucasians.Family baštine pridonosi hipertenzije . Ako imate mnogo bliskih rođaka koji imaju visok krvni tlak , velike su šanse da će biti na većoj risk.All od navedenih čimbenika su nekontrolirano po prirodi . Ne možemo preokrenuti naše doba , promijeniti naš rasnu pozadinu ili utvrditi tko su naši članovi obitelji , ali postoji nekoliko metoda koje su unutar naše kontrole kako bi se spriječilo hipertenzije .
Sjedilački način života

Oni koji ne vježba imaju veću vjerojatnost za razvoj hipertenzije . Ti ljudi imaju tendenciju da imaju veće stope otkucaja srca od onih koji rade , a to tjera srce da raditi tijekom svake kontrakcije . Ovo stavlja veći pritisak na arterije , pasklonost za bolesti srca ili srčanog udara postaje veća . Sjedilački način života je takođerpreteča prekomjerne tjelesne težine ili pretilo , što je još jedan faktor rizika hipertenzije . Težetežinu ,više krvi je potrebno da dostavi kisika u tkiva . To uzrokuje veći pritisak biti stavljen na stijenkama arterija , što dovodi do veće mogućnosti za srčane probleme .
Dijeta

Jedan od najvećih prehrambenih čimbenika koji se odnose do visokog krvnog tlaka je previše natrija . Namirnice koje se liječe ili su visoke u sadržaju soli može izazvati povišeni krvni tlak . Previše natrija u prehrani uzrokuje zadržavanje tekućine u tijelu , što će uzrokovati povećanje krvnog tlaka . Mnogi konzervirane namirnice i jela iz fast food restorana su visoke u sodium.The nedostatak kalija također utječe na razine natrija u krvi i povećava rizik od povišenog krvnog tlaka . Kalij regulira količinu natrija u našim stanicama , pa ako mi ne dobivaju dovoljno , previše natrija može prikupljati u našim bloodstream.Researchers na Mayo Clinic provode istraživanja kako bi se utvrdilo je li vitamin D može imati učinak na hipertenziju . Oni vjeruju da jede premalo može dovesti do ovog stanja , jer to utječe na enzim proizveden od strane bubrega koji utječe na krvni tlak . Mayo Clinic primjećuje da su potrebni dodatni testovi kako bi pronašli postoji lipovezanost između vitamina D i hipertenzije .
Alkohol i duhan

Prema Mayo Clinic , alkohol i duhan privremeno povisiti krvni tlak i također imaju dugoročne učinke . Kad pijete alkohol ,tijelo apsolvira hormone koji povećavaju broj otkucaja srca . Dugoročno , alkohol može oštetiti srce . Kemikalije u duhanu i izazvati kratkoročni porast otkucaja srca . Oni također oštetiti sluznicu stijenkama arterija , prisiljavajući ih da se smanji i povećanje krvnog tlaka .
Stres i kroničnih stanja

visoka razina stresa može izazvati privremene problemi sa srcem . Kada stres je doživjela na visokoj razini , to može dovesti do golemog povećanja krvnog tlaka , što pak može dovesti do srčanog udara . Ostali čimbenici, kao što su kronične bolesti , mogu dovesti do visokog krvnog tlaka . Dijabetes , visoki kolesterol i bolesti bubrega nekoliko čimbenika koji hipertenzije .