Što je normalan krvni tlak ?
dijastolički čitanje jemjera pritiska stvorio srcu jer pumpe krvi kroz arterije . Otpornost na stijenkama arterija na protok krvi jesistolički tlak .
Faktora koji utječu na krvni tlak
Krvni tlak može biti privremeno utjecala je liosoba koja je snu ili budni . Uključivanje u tjelesne aktivnosti također mogu uzrokovati brojevi krvnog tlaka privremeno povećati . Dijastolički tlak može porasti iznenada , kadaosoba doživljava jake emocije .
Zdravog krvnog tlaka
Prema American Heart Association ,normalan krvni tlak čitanje za odrasle je 120/80 ( dijastolički iznad sistoličkog ) . Podržano čitanja veći od 120/80 može značiti hipertenzije ( povišenog krvnog tlaka ) .
Komplikacije zbog abnormalne krvnog tlaka
Osobe koje pate od visokog krvnog tlaka imaju povećani rizik od moždani udar . Visoki krvni tlak također predstavlja veći rizik za zatajenje bubrega .
Održavati zdrav krvni tlak
za održavanje zdravog krvnog tlaka , piti puno vode i jestilow dijeta natrij s puno svježeg voća i povrća . Uključivanje u umjerenim intenzitetom izdržljivosti vježbe poput trčanja će također imati pozitivan učinak na krvni tlak .
Redovni krvni tlak Provjere
Jeste Provjeravajte krvni tlak najmanje dvije puta godišnje od strane liječnika ili medicinsku sestru . Česti provjere krvni tlak sunajveća obrana od posljedica neliječene visokog krvnog tlaka .
