Kako zaustaviti zadržavanje vode u jednoj nozi

zadržavanje vode , koji se nazivaju edemi , često se javlja u nogama , a obično jerezultat temeljni uvjet , infekcije , ili alergije . To također može biti uzrokovan sjedi ili stoji dulje vrijeme , pretilost, dob i trudnoće (vidi Referentni 1 ) . Za liječenje simptoma , morat ćete utvrditi zašto tekućina skuplja u prostoru . Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što odaberete tijek liječenja , ali postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti je danas da će pomoći da se smanji opća edem . Upute Screenshot
1

Ograničite unos natrija . Low - sol dijeta će smanjiti otekline i zadržavanje tekućine .
2

piti više vode . Voda pomaže u istoj razini toksina iz vašeg sustava i pomaže potez hranjive tvari kroz tijelo .
3

podići noge . Kad god je to moguće , podići noge iznad srca dok sjedi ili leži dolje spriječiti prikupljanje tekućine u svojim donjim ekstremitetima .
4

dobiti neke vježbe . Sjedi ili stoji dulje vrijeme može uzrokovati tekućine za prikupljanje u nogama i gležnjevima . Ako sjedite za stolom ili stajati na mjestu u svom poslu , ustati u šetnju svaki tako često , ili dobiti neke vježbe jednom dnevno .