Kolika bi trebala biti vaša razina krvnog tlaka?

Normalnim očitanjem krvnog tlaka smatra se između 90/60 mmHg (milimetara žive) i 120/80 mmHg.

- Prvi broj, sistolički tlak, mjeri tlak u arterijama kada srce kuca.

- Drugi broj, dijastolički tlak, mjeri tlak u arterijama kada se srce odmara između otkucaja.

Krvni tlak je klasificiran na sljedeći način:

* Normalno: Ispod 120/80 mmHg

* Povišeno: Između 120/80 mmHg i 129/80 mmHg

* Hipertenzija (visoki krvni tlak): 130/80 mmHg ili više

Čimbenici koji mogu utjecati na krvni tlak uključuju:

- Starost

- Seks

- Utrka

- Težina

- Dijeta

- Vježbajte

- Pušenje

- Uzimanje alkohola

- Stres

- Određena medicinska stanja

Važno je redovito provjeravati krvni tlak, osobito ako postoji rizik od visokog krvnog tlaka. Ako imate visok krvni tlak, postoje brojne promjene načina života koje možete napraviti kako biste snizili tlak i smanjili rizik od komplikacija.