Zbog čega vam raste krvni tlak?
Postoji nekoliko čimbenika koji mogu uzrokovati porast krvnog tlaka. Neki od najčešćih uključuju:
* Visok unos natrija: Konzumiranje previše natrija može uzrokovati zadržavanje vode u tijelu, što povećava volumen krvi i vrši pritisak na krvne žile.
* Nedostatak tjelesne aktivnosti: Redovita tjelovježba pomaže u snižavanju krvnog tlaka jačajući srce i poboljšavajući cirkulaciju.
* Prekomjerna težina ili pretilo: Prekomjerna težina može opteretiti srce i krvne žile, što dovodi do visokog krvnog tlaka.
* Pušenje: Pušenje oštećuje krvne žile i povećava upalu, a oboje može pridonijeti visokom krvnom tlaku.
* Unos alkohola: Konzumiranje previše alkohola može povisiti krvni tlak.
* Stres: Kronični stres može dovesti do visokog krvnog tlaka uzrokujući da tijelo otpušta hormone koji sužavaju krvne žile.
* Određena medicinska stanja: Neka medicinska stanja, poput bolesti bubrega, dijabetesa i apneje za vrijeme spavanja, također mogu uzrokovati visoki krvni tlak.
Važno je biti svjestan čimbenika rizika za visoki krvni tlak i poduzeti korake za njihovo upravljanje. Ako imate visok krvni tlak, važno je redovito posjećivati svog liječnika kako bi pratio vaše stanje i razgovarao o mogućnostima liječenja.
