Kako smanjiti krvni tlak Glazba

Glazba može smanjiti krvni tlak u 30 dana ili manje . U kombinaciji sa sporim disanjem i svakodnevno ponavljanje , sporo glazba može lako smanjiti visoki krvni tlak . Upute Screenshot
1

izmjeriti krvni tlak prije početka glazbene terapije . To može pomoći u određivanju vaše osobne rezultate .
2

dobiti vaše ruke na neke opuštajuće glazbe . Posebno je studija pokazala klasičnu , keltski i indijsku glazbu da bude koristan u snižavanju krvnog tlaka . Više-manje sve sa sporim , neprekidnim ritmom će biti dovoljan .
3

Slušajte opuštajuću glazbu barem 30 minutadnevno svaki dan za mjesec dana . Ponavljanje i opuštanje su ključevi . Sjedni sa slušalicama u mračnoj sobi po sebi , ako je moguće .
4

Dišite polagano i duboko udahnite dok slušate glazbu . Otvorite nosnice koliko god mogu kako bi se omogućilo što više kisika uđe u vaše tijelo . Pritisak na svoj ​​jezik u odnosu na stražnjoj strani vaše donje prednje zube također omogućuje više kisika da prođe kroz nos . Izdahnite kroz usta dva puta duže od vremena koje je potrebno vam da udišu . To je vrlo važno .
5

ponovno izmjeriti krvni tlak nakon 30 dana . Istraživanja su pokazala da prosječni pad od 3 boda u sistoličkog krvnog tlaka i 4 boda u dijastolički krvni tlak čitanja u bolesnika nakon završetka 30 dana slične glazbene terapije .
6

Isprobajte različite vrste glazbe . Postoji nekoliko tvrtki koje proizvode kvalitetne moždane sinkronizaciju CD . Ovi CD-ovi su dizajnirani da proizvode određene efekte u ljudskom mozgu . Provjerite odjeljak Resursi ispod za veze na Hemi Sync , jedan od najboljih moždanih valova sinkronizacije resurse na raspolaganju.