Koje su prihvatljive razine krvnog tlaka

? Jedan od izvan svake četiri Amerikanaca ima visok krvni tlak (hipertenzija) , prema National Institutes of Health . Zovetihi ubojica , hipertenzija može uzrokovati nikakve simptome , ali to jelako uvjet za dijagnozu . Jednostavni očitanja krvnog tlaka može otkriti da liosoba ima visok krvni tlak , ili ima čitanja koja ukazuje na vjerojatnost razvoja visokog krvnog tlaka u budućnosti . Znajući razinu krvnog tlaka i što znače je ključ . Funkcija

očitanja krvnog tlaka izmjeriti stvarnu silu ili pritisak krvi u arterijama . Očitanja krvnog tlaka su dati u dva broja :sistolički , odnosnogornji broj u čitanju , adijastolički ilidonji broj . Sistolički brojevi reći što je tlak , asrce tuče . Dijastolički dati čitanje , asrce je između otkucaja , ili u mirovanju . Određeni čimbenici mogu utjecati na čitanje krvnog tlaka , tako da jedno mjerenje koje glasi visoka neće samo odrediti dijagnozu visokog krvnog tlaka ili hipertenzije . Ponovljeni visoki čitanja uzeti u različito vrijeme , pod različitim okolnostima , ukazuju će hipertenzije .
Identifikacija

normalan krvni tlak čitanja će biti na razini ispod 120 za sistolički broj , a ispod 80 za dijastolički. Povišena razina upućuje prehypertension bi biti između 120 i 130 za sistolički , a između 80 i 89 za dijastolički. Očitanja Visoki krvni tlak za sistolički su 140 i više , a 90 i iznad za dijastolički. Samo jedna kategorija ili broj mora biti povišen za čitanje treba uzeti u obzir visoka . Na primjer ,sistolički od 145 i dijastolički od 80 i dalje će se smatrati visok, au hipertenzivne rasponu .

Vrste

najčešći tip high krvni tlak ili hipertenzija u starijih Amerikanaca se izolirane sistoličke hipertenzije . Ovo je mjesto gdjeprvi broj , ili sistolički , povišen , alidrugi ili donji broj je u granicama normale . Druga vrsta visokog krvnog tlaka je bijelo - kaput hipertenzija . To nijeistina hipertenzije , jer se odnosi na , kadaosoba doživljava povišen krvni tlak , a samo u medicinskom okruženju poput liječničkoj ordinaciji ili bolnici , ali ima normalan krvni tlak inače . Ako je to sumnja ,liječnik će koristiti druge metode za otkrivanje pravi čitanje .
Savjet

Određene stvari mogu utjecati na krvni tlak . Prema National Institutes of Health , ovi savjeti pomoći će dobiti pravi čitanje . Nemojte pušiti ili imati kofeinskih napitaka u roku od pola sata od dobivanja krvni tlak . Izbjegavajte nositi duge rukave , jerdugi rukav sužava i može promijeniti čitanje . Idi u kupaonicu prije uzimajući krvni tlak testirani . Odmor za pet minuta prije uzimajući ček , oslanjajući ruke podržan na razini srca , noge stan na katu i natrag podržan .

Rizični čimbenici

Hipertenzija ili visoki krvni tlak , ne izvoditi u obitelji . Prije 55 godina , muškarci imaju veću vjerojatnost da imaju povišeni krvni tlak . Žene su više na rizik nakon menopauze . Afrički Amerikanci imaju veću učestalost povišenog krvnog tlaka od drugih etničkih skupina . Međutim , starost jenajveći faktor . Prema Nacionalnom institutu za starenje , 3/4 od tih 70 godina ili stariji imaju visok krvni tlak .
Prevencija /Solution

Visoki krvni tlak često se može riješiti s promjenom načina života . Prestanite pušiti i ograničiti unos alkohola . Redovito vježbanje i jesti zdravu hranu , pobrinuvši se ograničiti sol i natrij . Ako lifestyle modifikacije ne niži krvni tlak u prihvatljivim okvirima , lijek će vjerojatno biti propisan . Međutim , lijek ne treba oslanjati na miru ,najbolji tretman će bitikombinacija zdravog načina života i medicine

.