Učinci kave na visoki krvni tlak
Utjecaj kave na krvni tlak je biopredmet mnogih istraživanja i prijeporni . Stručnjaci u području nisu u dogovoru i znanstvene studije često međusobno suprostavljaju o tome hoće li kava zapravo podiže krvni tlak , ali jedna stvar je dogovoreno : . Ako ste pate od hipertenzije ,cilj je da se sniziti krvni tlak , te konzumiranja kofeina je u suprotnosti s tim ciljem . Hipertenzija Definirani
Hipertenzija se odnosi na količinu krvi pumped na srce iotpor ukoliko lica putuju kroz vaše arterije . Procjena 50 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama imaju povišeni krvni tlak , povećava rizik za koronarne bolesti srca , moždani udar i bolesti srca . Hipertenzija traje mnogo godina da se ostvare, ponekad ne pokazuje nikakve simptome uopće . To je lako otkriti i može se liječiti promjenom načina života
Kava i kofein .
Količina kofeina u kavi razlikuje po marku i producent . U prosjeku ,šalica espressa sadrži najviše kofeina , oko 185 mg po kadru . Drip kava je sljedeća , s 115-175 mg po šalici , a zatim pritisne sa 80-135 mg po šalici . Instant kava sadrži oko 65-100 mg po šalici i kavu bez kofeina sadrži 3-4 mg po šalici , nešto manje za instant bez kofeina .
Side
utjecaj kofeina
Uobičajene nuspojave kofeina uključuju tahikardiju ili ubrzani rad srca , lupanje srca , nesanica , nemir , nervoza , tremor , glavobolju, bol u trbuhu , mučnina, povraćanje , proljev i diureze . Ovi učinci pojavljuju u različitim količinama potrošnje , ovisno o pojedinom fiziologije , neki ljudi su jednostavno osjetljiviji na kofein od drugih . Konzumacija kofeina ima potencijal da podignu svoj sistolički krvni tlak za 3 do 13 mm Hg, a vaš dijastolički krvni tlak od 4 do 13 mm Hg . Ljudi nenaviknut na konzumiranja kofeina doći do privremenog , ali Stark, povećanje krvnog tlaka . Da biste vidjeli je li kava povisuje krvni tlak , što je vaš krvni tlak uzeti prije , i opet 30 minuta nakon , konzumiranja kave .
Došlo je do sukoba istraživanja
dugoročni studija bijelih muškaraca podržane od strane Nacionalnog instituta za starenje i proveli istraživači Sveučilišta Johns Hopkins zaključio da unos kave povećan rizik od razvoja hipertenzije , ali i zaključio da piju kavu bili su više vjerojatno da će piti alkohol i pušiti , što je jasno je liaparat je uzročna veza u razvoju bolesti. Istraživači s Harvarda objavio rezultate dugoročnoj studiji o ženama u časopisu Journal of American Medical Association u 2005 , što ukazuje da je konzumacija kave bi ih zaštitili od razvoja hipertenzije , ali konzumiranje kofeina u obliku kola povećan rizik od hipertenzije . Žene koje piju više od šest šalica kave dnevno imale nizak rizik za hipertenziju , ali oni koji su pili manje od tri imala visoki rizik . Mora se uzeti s drugim rizičnim čimbenicima u načinu života ljudi koji razviju hipertenziju
Kava vs Cola
Nejasno je što dio cola utječe na krvni tlak .; zaslađenim ili prehrana cola i proizvode slične rezultate . Prema istraživanju Sveučilišta Harvard , žene koje piju više od jednog bikarbone dnevno su 44 posto veće šanse da razviju hipertenziju onda žene koje konzumiraju velike količine kave ili manje od jedne bikarbone dnevno . Najveći rizik je za žene u dobi od 43-71 . Istraživanje nije uvjerljiv za muškarce .
