Zdrave razine krvnog tlaka

Zdrava vrijednosti krvnog tlaka su važna za cjelokupno dobro zdravlje . Zdrave očitanja krvnog tlaka mijenjati s dobi i razlikuju se za djecu i odrasle . Održavanje zdrave razine krvnog tlaka i prevenciji povišenog krvnog tlaka može smanjiti rizik od kroničnih bolesti i poboljšati kvalitetu života . Značaj

Prema Centers for Disease Control , održavanju zdrave razine krvnog tlaka jenajbolji način za sprečavanje bolesti srca i moždanog udara , koji su prvi i treći vodeći ubojice Amerikanaca .


Funkcija

Krvni tlak može se mjeriti pomoću ruka pljuska zovesfingomanometar . Očitanje se koristi kako bi se utvrdilo sveukupno zdravlje , a posebno stanje srca .

Vrste

zdrave razine krvnog tlaka su niže za djecu nego za odrasle . Prvi broj je sistolički tlak i treba biti manji od 120 u odraslih starijih od 20 ; dijastolički tlak jedrugi broj i treba biti manji od 80 .

Značajke Na

Prema CDC , zdrave razine krvnog tlaka može smanjiti komplikacije iz drugih medicinskih stanja , kao što kao dijabetes i bolesti bubrega .

razmatranja

Prema CDC ,osoba s visokom očitanju na biloprvi ili drugi broj u čitanju krvnog tlaka smatra da ima visok krvni tlak .

Prednosti

Prema Mayo Clinic, zdrave razine krvnog tlaka može pomoći u održavanju memoriju , štite zdravlje očiju , a može dodaj godina da osobe životni vijek .
Prevencija /Solution

održavanju zdrave razine krvnog tlaka može se postići jede zdravu prehranu , redovito vježbanje , ne pušiti , piti alkohol umjereno i smanjenje stresa .