Dijeta Smjernice za GERB

Gastroezofagealna refluksna bolest ( GERB ) jeprobavni poremećaj u kojem želučane kiseline u jednjak regurgitates . Kiselina iritira grlo i uzrokuje simptome kao što su žgaravica, bol u prsima, kašalj i otežano gutanje . Iako lijekovi mogu liječiti GERB ,prilagođena prehrana također može pomoći ublažiti simptome bolesti . Prepoznajte Trigger Foods

Svaka osoba ima različite namirnice koje aktiviraju epizoda refluksa kiseline . Kada ste s poremećajem dijagnozom , možda želite uzeti u obzir čuvanje hrane dnevnik kako bi pratili ove namirnice i eliminirati ih iz svoje prehrane . Na primjer , neki GERB pacijenti mogu razviti simptome refluksa kiseline nakon kofeinskih napitaka , poput kave i čaja , dok drugi ne mogu utjecati na njih . Kada eliminirati hranu kao način za liječenje GERB , prestati jesti jednu hranu u isto vrijeme .
Kloniti kisele hrane

Kao dio GERB liječenje , izbjegli kisele namirnice za smanjenje simptoma . Voće poput limuna , trešnje i ananasa može izazvati žgaravicu . Kisele povrće su rajčice, pimentos i zimska salata . Ocat je vrlo kisela , a nalazi se u mnogim prehrambenim proizvodima , kao što su salate i konzervirano povrće .
Dodatna GERB Okidači

Prema Mayo Clinic , zajedničke žgaravica okidači su češnjak, luk, alkohol , čokoladu , začinjenu hranu i kovnicu novca . Pržena hrana i namirnice bogate mastima i može izazvati simptome refluksa kiseline pogoršavati . Prehrambene navike također mogu izazvati GERB . Vi ne bi trebali jesti u roku od par sati prije spavanja ili leći ubrzo nakon što su pojeli obrok . Pokušajte jesti manje obroke tijekom dana .

Siguran Foods

GERB dijeta smjernice ukazuju na hranu koja se nije vjerojatno da bi se na udaru svog refluksa kiseline . Mnogi povrće se smatra sigurnom za jelo , uključujući i brokule , krumpira i mrkve . Nemasno meso , perad i ribu rijetko su povezane s izazvalo refluksa kiseline . Žitarice i proizvodi kruh i druge sigurne hrane . Mliječni proizvodi visoki u stvari može dokazati problematično , ali s malo masnoće i nemasno zamjenici su obično u redu jesti .