Hiatial kila tretmani
Izbjegavajte jako začinjenu , pržene i masne hrane , agrumi , rajčica , čokolada i luk . Mliječni proizvodi, uključujući mlijeko, sir i vrhnje se također može uzrokovati probleme . Pića za izbjegavanje uključuje voćne sokove , limunade , kofeinskih napitaka kao što su kava i čaj , gazirana sokove ( Colas paket dvostruko Whammy s kofeinom , previše) i alkohol . Pušenje i uzimanje aspirina može izazvati žgaravicu .
Siguran Foods
Vjerojatno neće patiti žgaravice banane , jabuke, pečeni krumpir, grašak , mrkvu, bjelanjaka , lean crveno meso , pileća prsa , multigrain kruh i žitarice i nemasno ili niske masnoće mliječnih proizvoda .
lijekova
Over - the- brojač antacidi pružiti gotovo trenutno olakšanje neutraliziranje želučane kiseline , ali oni traju samonekoliko sati i ne obuzdati stvaranja kiseline . Glavni sastojci su magnezij ili aluminij hidroksid ( Mylanta , Maalox-a ® ) , natrijev bikarbonat ( Alka Seltzer ) , ili kalcijev karbonat ( Tums , Rolaids ) .
Jači lijekovi koji zapravo blokiraju proizvodnju kiseline nekoliko sati su jednom recept samo , ali sada su dostupne preko counter . Brand imena su Zantac , Tagamcta i Pepcid .
Inhibitora protonske pumpe su još jači i dulje traju , blokirajući proizvodnju kiseline i do danas . Mnogi su dostupni samo na recept ( Aciphex , Protonix , Nexium ) , ali Prilosec je sada dostupan bez recepta kao generički zove omeprazola . Uzmite tih lijekova u isto vrijeme svaki dan ( po mogućnosti ujutro ) za kontinuirano olakšanje .
Mršaviti
Jedite manje , češće obroke sagorijevati kalorije naviše odmjeren stopa a istodobno zadržati proizvodnju kiseline u provjeru .
bolje spavaju
Prestanite jesti dva do tri sata prije spavanja . U krevetu , podići glavu , tako gravitacija može zadržati želučane kiseline dolje . Ili potaknuti glavu svog kreveta s opeke ili blokova pod nogama , ili koristiti dodatni jastuk ili klinasti jastuk .
Kirurgiju
Kirurgija je zadnja posegnuti ako lijekovi ne rade . Uglavnom, vaš želudac je srušena ,otvaranje jednjaka je napravljen manji , ijednjaka usidrena više sigurno dijafragme .
Upozorenje
čašu mlijeko nekadomiljeni lijek za žgaravicu , ali njegova kalcija i proteina zapravo potaknuti više želučane kiseline i uskoro osjećati još gore .