Žgaravica dok radite
Žgaravica ima niz različitih imena , uključujući i refluks kiseline i probavne smetnje . Bez obzira na ime , to stanje može biti i bolno i potencijalno štetan za obloge od vašeg grla i jednjaka , objašnjava National Digestive Diseases Information clearinghouse u svom on-line izdanju " Gorušica , gastroezofagealni refluks ( GER ) , a Gastroezofagealna refluksna bolest ( GERB ) . " Doživjeti žgaravicu dok radite može ukazivati da je vaše tijelo reagira negativno na hranu ili da imate temeljne uvjete koje su oslabljene mišiće koji razdvajaju svoj jednjak iz svog želuca . Uzrokuje
Žgaravica se javlja kada se sadržaj vašeg želuca migriraju prema gore prošlosti vaše donji ezofagealni sfinkter . To se događa kadamišić postaje oslabljen ili opušta nenormalno , objašnjava klinike Mayo u svom online vodič " Gorušica : . Uzroci " Žgaravica može biti još gore ako se saginjati ili objesiti naopako i ima tendenciju da se više prevladava kod osoba koje su prekomjerna težina, trudna ili puše cigarete. Začinjena i pržena hrana , objašnjava Nacionalnog probavne smetnje informacije clearinghouse , kofeinom pića i alkohol također može napraviti žgaravica gora . Alkohol može uzrokovati dodatne, doduše privremeno , relaksacije donjeg ezofagealnog mišića . Konzumiranje ove hrane i pića prije vježbanja može povećati rizik od žgaravice , dok vježbanje .
Dijeta
Osim kofeinom pića , duhovit i pržene hrane i alkohola , druge stvari koje konzumiraju može dovesti do žgaravice dok radite . To su namirnice koje sadrže mentu , čokoladu , senf , sok od naranče i bezalkoholnih pića . Akohrana čini se da se taloži žgaravice dok radite , to može bitipojedinac netolerancija i najbolje izbjegavati kako bi se spriječio nastanak žgaravice . Konzumiranje previše bilo hrane ili pića ima potencijal da potisne kiselina iz svog želuca u svoj jednjak ili odgode pražnjenje želuca . Najbolji način da se spriječi ovu iz događa je konzumirati manje obroke i manje količine tekućine češće tijekom dana .
Vježbe
Vježbe koje zahtijevaju leći , pognuti ili objesiti naopako može dovesti do žgaravice dok radite . Osim toga , ako je vaš žgaravica uzrokovana fizički problem , kao što je hernija ili neispravan jednjaka sfinkter , razrada može izazvati žgaravicu ili pogoršati. Praćenje svojim prehrambenim navikama i pojavu žgaravice može pomoći i vi i vaš liječnik utvrditi zašto to događa kada radite out , prema klinici Cleveland u svom on-line izdanju " Prevencija i upravljanje žgaravice. "
Liječenje
prva linija obrane u prevenciji pojave žgaravice kada radite je napraviti promjene u svoje prehrambene navike , prestati pušiti i izbjegavajte kretanje čini da žgaravica pojaviti . Osim toga , over-the -counter recept i lijekovi mogu pomoći smanjiti proizvodnju želučane kiseline ili promijeniti kako mišiće u svoj jednjak radu . U rijetkim slučajevima , kirurgija svibanj biti naznačeno da zategnuti ili popravljati sfinktera jednjaka mišića ili popravak hernija . Kirurgija može biti invazivna ili može biti izvedena , u nekim slučajevima , laparoskopski s minimalnim anestezijom .
