Što mogu napraviti za večeru za osobe s refluksa kiseline
? Shvatiti što napraviti za večeru dati osobi s refluksa kiseline može biti izazov . Postoje mnoge namirnice koje ometaju probavni sustav , nadražuje želudac i izazvati žgaravicu . Iako ne možete nužno eliminirati sve što je u hrani koja uzrokuje refluks kiseline , što može uključivati određene jela s blagotvornim hranu i sastojke koji ne čine žgaravicu na jelo . Ne bi začinjenu hranu
Začinjena hrana općenito imaju tendenciju da iritiraju ljude s refluksa kiseline . Dakle , ako ste bili planirate praviti pet alarma čili za večeru , možda želite razmotriti . Etničke namirnice Meksikanca , tajlandski, talijanski ili kineskog podrijetla može izazvati žgaravicu , pa ne služe grube tacos , enchiladas plameni ili talijanski kobasica .
Obroke bogate su iz pitanje
dr. Alan Ogilvie i dr. Roger Henderson navode da je hrana bogata i veliki obroci imaju tendenciju da će nastati refluksa kiseline , budući da je više hraneu želucu uzima u ,više će se protežu imanja je vjerojatnost da je za kiseline ostati u želucu . Dakle , izbjegavajte masnu hranu i služiti male porcije svako jelo nekome s refluksa kiseline .
Siguran Acid refluks Posuđe
Elaine Magee predlaže zamjenu pržene hrane , kao što su pržena piletina , uz pečene piletine . Također možete napraviti lazanje s bijelim umakom za razliku umaku od rajčice , koja ima tendenciju da će nastati žgaravicu . Slično tome , zamjena špageti s crvenim marinada za bijelu Alfredo umak , i pokušati iskoristiti cijelog zrna ili ne obogaćena moguće rezanci kad god . Sjeti se služiti njima u malim porcijama ili rezultatima žgaravice će bitiisti kao i ako su služili više kisele hrane .
Bilo gdje možete zamijeniti s niskim udjelom masti ili bez masti sastojak za masne jednom , kao što su svježi kravlji sir , kiselo vrhnje ili svježi sir , što će se radi refluksa kiseline pativeliku uslugu . Isto vrijedi i za hranu visoke u natrij , ako možete kupiti smanjeni unos natrija ili 99% natrija bez hrane, kao što su konzervirane juhe , možete smanjiti rizik od dobivanja žgaravicu večerom
Siguran voća . Acid refluks
voće , kao što su rajčice , naranče, limuna, limete , šljive, grejpa i brusnice su sve loše vijesti za refluks kiseline . Zamijeniti ih s banane, kruške , jabuke, marelice i borovnice , kao i svi oni sadrže nizak sadržaj kiselina .
Zamjene za bogate Čokoladni deserti
Preskakanje deserta nije zabava za svakoga , a posebno refluksa kiseline pacijenata koji već imaju kako bi se izbjeglo toliko druge hrane . Dakle , umjesto da bogati sira ili čokoladnu pitu , WebMD.com sugerira jedući kolač od mrkve ili voćni parfait , od kojih su oba žgaravica -friendly .
