Koje namirnice možete jesti s Žgaravica ?

Kisele hrane i kofein može biti tortura za upaljenog jednjaka i želucaskloni refluksa kiseline . Zamijenite dijetu ispunjen hrane poznat za okidanje kiselina refluks s namirnica koje će smiriti svoj ​​jednjak i spriječiti vaš želudac od davanja vas žgaravica . Izbjegavajte jako začinjenu hranu

Začinjena hrana treba izbjegavati pod svaku cijenu , kada imate žgaravicu - to jest , stvari kao što su čili, Nachoe , tacos i ništa od kineske ili tajlandske prirode . To ne znači da ne možete uvijek jesti tu hranu opet , ali oni su poznati po tome što želuci reagiraju s refluksa kiseline .
Izbjegavajte hranu visoke u masnoće

WebMD.com predlaže rezanje iz hrane bogate šećerom ili masti , kao što su čokolada , krafnama , masnu salatu i pržene hrane . Također , ocijedite masnoću iz mljevenog mesa ili drugog mesa koje kuhati na štednjaku prije dodavanja umak od mješavine ili pire krumpir , jer to višak masnoća može izazvati refluks reakcije u svoj ​​jednjak
Ostavi od kofein

kava , čaj i većina liker su štetne na jednjaku , koji pati od refluksa kiseline , prema WebMD . Kofeinom soda je prihvatljivo u malim količinama , ali ova vrsta pića općenito će vam dati kiseline - refluks noćnu moru . Pokušajte pridržavaju noncaffeinated gazirana pića , poput pojedinih marki korijen pivo ili čistom sodom .
Namirnice koje bi trebali jesti

Prema QualityHealth.com , škrob , kao što su pečeni krumpir i slatki krumpir su sigurne hrane , ali pire krumpir nisu , zbog maslaca i mlijeka sadržaja . Ako žudite pire krumpir tijekom žgaravice , pari i pire cvjetača jedobra alternativa . Non - govedina meso, kao što su piletina i svinjetina , preferiraju alternative odrezak i pecite . I blag voće poput banane i jabuke treba jesti za razliku od naranče ili šljiva .

Pića biste trebali SIP

Soft voćne napitke , kao što su kruške soka ili bijelog grožđa sok , često su vrlo umirujuće nekome pati od žgaravice . Aloe vera je još jedan lijek koji može ublažiti osjećaj pečenja unutar tijela kao gel aloe vera smiruje opekotine na vanjskoj strani .