Koje namirnice ne Trebam li jesti ako imam Acid refluks ?

U refluksa kiseline , želučane kiseline i žučnih su istjerane iz želuca u jednjak i uzrokuje iritaciju i upale . To se ponekad naziva gastroezofagealna refluksna bolest ili GERB . Najčešći simptomi refluksa kiseline su žgaravica i bol . Acid refluks se događa kadasfinkter koji zatvara želudac od jednjaka ne radi kako treba i omogućuje sadržaj želuca gurnuti natrag gore . Postoje mnogi tretmani dostupni , uključujući i prehrambene promjene . Trigger Foods

Nekoliko namirnice su poznati da se pogoršati refluksa kiseline i žgaravice . To su luk, češnjak , menta, punomasnog mlijeka , krem juhe , ulja, čokolade i masne ili pržene hrane . Alkoholna , gazirana i kofeinom pića , uz čaj i sokovi citrusa , može napraviti žgaravica gora . Simptomi mogu pogoršati nakon što jesti jako začinjenu hranu ili kisele hrane , kao što su rajčice . Kad primijetite simptome , razmislite o tome što je nedavno jeli .
Što jesti

Lako za osobe s refluksa kiseline slijediti Food Guide Pyramid je preporuke za zdrava prehrana dokle god su izbjegavati određene namirnice u svakoj prehrambenoj grupi . Na primjer , većina voća i povrća neće iritirati simptome refluksa , ali citrusa treba izbjegavati . A kada jesti mliječne proizvode , to je najbolje izbjegavati one koja sadrži punomasno . Neki ljudi smatraju da je najbolje jesti manje obroke češće . Jedenje većih obroka može uzrokovatiželudac rastegnuti i napraviti hrane refluks natrag u jednjak . Konačno , mnogi ljudi primijetiti njihovi simptomi su lošiji u ležećem položaju . U tom slučaju , nemojte jesti u roku od dva sata prije odlaska u krevet .
Ostali Okidači

Postoji nekoliko neprehrambeni stvari koje mogu izazvati jednjaka kod osoba s refluksa kiseline . Pušenje može napraviti jednjaka funkcije sfinktera manje učinkovito . Izbjegavajte žvakaće gume ili sisa tvrde bombone , jer to može povećati količinu sline koja proguta , što stvara više refluksa . To je takođerdobra ideja za ljude s refluks se prolio bilo višak kilograma .