Prirodne lijekove za Žgaravica u trudnoći
To je nemoguće imati smetnie bez trudnoće . Hormoni vaše tijelo proizvodi kad zatrudnite opustite sve glatko - mišićnih tkiva , uključujući i vaš želudac . To opuštanje olakšava želučane kiseline da unesete jednjak . Vaš širi maternica i gura svoj želudac izvan svog normalnog položaja , što je još gore žgaravica . Postoje , međutim , neke učinkovite prirodni lijekovi za žgaravicu . Namirnice
Baš kao i kad niste trudnoće , određena hrana može izazvati žgaravicu , a drugi ga umiriti . Dobivanje dobre bakterije u želucu i crijevima pomaže vaš probavni sustav učinkovitije raditi . Tijekom trudnoće treba izbjegavati suvišne dodatke i odlučiti se za dobivanje vaše prehrane kroz hranu . Smetnje jogurt dnevno tijekom trudnoće pomaže mirno probavne smetnje .
Povećanje količine vlakana u prehrani također pomaže kod žgaravice . Sirova - organski ako je moguće - voće i povrće i cjelovite žitarice su veliki izvor vlakana . Bademi , med i hladno mlijeko se zna da smiruje žgaravicu . Pokušajte kombinirajući ih tako da zdjelicu integralnih žitarica , high - vlakno žitarica s bademima , medom i hladnim mlijekom .
Pijte puno filtrirane vode svaki dan , najmanje 1 galon . Voda pomaže vratiti uravnoteženu pH vrijednost u želucu . Tijekom trudnoće vode pomaže omekšati kožu , smanjuje zatvor i oslobađa tijelo od toksina koji može uzrokovati oticanje . Prema liječnicima iz klinike Mayo , trebali biste izbjegavati pržena hrana , gazirana pića, agrumi ili sokova i začinjenu hranu , a sve što može povećati heartburn simptome .
Bilje
Mnogi biljnih dodataka tvrde ublažiti žgaravicu , ali u isto vrijeme , nitko ne zna kako je sigurno da su za vrijeme trudnoće . Prema Homeopatski obrazovnih usluga , to je preporučeno da trudnice dobivaju profesionalnu homeopatsku pomoć od iskusnog praktičara nego se liječiti . Korijen đumbira i metvice dva su od najsigurnijih i najučinkovitijih biljaka za ublažavanje simptoma heartburn . Kombinirajte ih u čaj ili dodati neki svoj obrok .
Easy
Promjene
s nekoliko jednostavnih promjena , možete izbjeći žgaravicu i probavne smetnje većinu vrijeme . Izbjegavajte nošenje uske odjeće . Počnite jesti manje obroke , i jesti četiri do šest puta na dan . Nemojte jesti dva do tri sata prije spavanja . Spavati s dodatnim jastucima , tako vam je glava uzdignuta , a to drži želučane kiseline na svoje mjesto . Nemojte leći poslije jela . Nabavite redovitom tjelovježbom . Uzimajući u šetnju poslije jela , primjerice , može pomoći spriječiti žgaravicu . Izbjegavajte savijanje preko poslije jela . Ove fizičke promjene u kombinaciji s promjenama u prehrani , može vam pomoći zadržati žgaravicu u uvali za vrijeme trudnoće .
