Žgaravica:što je to i što učiniti u vezi s njom
## Žgaravica:što je to i što učiniti u vezi s njom
Žgaravica je osjećaj žarenja u prsima, uzrokovan povratkom želučane kiseline u jednjak. To može biti vrlo neugodan osjećaj, a ponekad može dovesti i do ozbiljnijih problema, poput raka jednjaka.
Što uzrokuje žgaravicu?
Postoji niz stvari koje mogu uzrokovati žgaravicu, uključujući:
* Konzumiranje određene hrane, kao što je začinjena, masna ili kisela hrana
* Pijenje određenih pića, poput alkohola, kofeina ili gaziranih pića
* Pušenje
* Prekomjerna težina ili pretilo
* Hijatalna hernija
* Trudnoća
* Određeni lijekovi
Koji su simptomi žgaravice?
Najčešći simptom žgaravice je peckanje u prsima koje se ponekad može proširiti na vrat ili grlo. Ostali simptomi žgaravice uključuju:
* Kiseo ili gorak okus u ustima
* Poteškoće s gutanjem
* Regurgitacija hrane ili tekućine
* Nadutost
* Plin
* Mučnina
* Povraćanje
Kako se liječi žgaravica?
Postoji nekoliko različitih načina za liječenje žgaravice, uključujući:
* Lijekovi koji se izdaju bez recepta, kao što su antacidi, antagonisti H2 receptora i inhibitori protonske pumpe
* Lijekovi na recept
* Promjene načina života, poput izbjegavanja određene hrane i pića, mršavljenja i prestanka pušenja
Kada posjetiti liječnika
Ako imate čestu ili jaku žgaravicu, važno je posjetiti liječnika kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja. Također biste trebali posjetiti liječnika ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma:
* Poteškoće s gutanjem
* Regurgitacija hrane ili tekućine
* Nadutost
* Plin
* Mučnina
* Povraćanje
* Bol u prsima
* Kratkoća daha
Kako spriječiti žgaravicu
Postoje brojne stvari koje možete učiniti kako biste spriječili žgaravicu, uključujući:
* Izbjegavajte hranu i piće koje izaziva vaše simptome
* Jedite male, česte obroke
* Polako žvačite hranu
* Pijte puno tekućine
* Izbjegavajte ležanje nakon jela
* Podignite glavu dok spavate
* Redovito vježbajte
* Održavajte zdravu težinu
* Prestanite pušiti
Ako imate čestu ili jaku žgaravicu, važno je posjetiti liječnika kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.
