Što uzrokuje GERB

? Žgaravica , povraćanje nakon jela , kašlja i mučnine su sve simptomi GERB , ili gastroezofagealni refluks bolest . No, postoje jednostavni načini za ublažavanje simptoma . Ključ je prepoznavanje uzroka . Identifikacija

slabe mišiće u donjem jednjaku može izazvati GERB - također poznat kao refluks kiseline bolesti . Zbog slabosti , hrana i druge tekućine u trbuhu može lako pobjeći trbuh i putovati do jednjaka u grlo .
Vremenski okvir

Neki ljudi imaju naviku jesti neposredno prije spavanja ili uzimanje naps odmah nakon jela . To može izazvati gastroezofagealni refluks bolesti . Ostanite uspravno za dva do tri sata nakon obroka .
Razmatranja

Nedostatak fizičke aktivnosti i loše prehrane uzrokuju debljanje , a prekomjerna tjelesna težina može dovesti na kiseline refluksna bolest ili GERB . Simptomi općenito poboljšati nakon gubitka viška kilograma .
Prevencija /Solution

Hrana i piće su poznati refluksa kiseline aktivira , i plaćati pozornost na svoju prehranu , a simptomi se lakše identificirali primarni prijestupnici - . pržena hrana , crveno meso , umak od rajčica , sok od naranče , alkohol i kofein
Expert Insight

Prema Mayo Clinic, jede velike obroke i prejedanje može uzrokovati GERB . Smanjenje hrane porcije i jesti manje obroke - četiri do šestdnevno - može poboljšati vaše stanje i ublažiti simptome

.