Kako spriječiti jednjaka

jednjaka jekomplikacija koja proizlazi iz dugoročnog refluks kiseline bolesti . Acid refluks se događa kada se vaš želudac regurgitates kiseline u jednjak . Jednjaka će se dogoditi kadastanične strukture i boja jednjaka promjena uslijed izloženosti želučane kiseline . Simptomi povezani s ovim stanjem su poteškoće s gutanjem , gubitak težine i krvave stolice ili povraćanje . Što može spriječiti jednjaka kontroliranjem količine kiseline da se dobije u jednjak . Upute Screenshot
1

uzmite refluksa kiseline lijekove kao što je navedeno od strane liječnika . Možda se savjetuje da koriste antacidi poput tums i Mylanta ili biti propisane H2 blokator , kao Zantaca i Pepcid . Inhibitora protonske pumpe i kontrolirati kiseline te uključuju Protonix , PREVACID i Nexium .
2

izgubiti težinu ako ste pretili . Ako su teške , vi ste stavljajući veći pritisak na trbuh i prisiljavajući kiseline u jednjak . Pitajte svog liječnika o prehrani i vježbe plan koji može pomoći da ispustite težinu .
3

Preskoči teške obroke . Vi će proizvoditi manje želučane kiseline ako izbjegavati jesti puno hrane na svakom ručka . Umjesto da jedete manje i češće obroke tijekom dana .
4

Nosite udobnu odjeću . Trebali biste izbjegavati stavljanjem pritisak na vašem području abdomena koje borave daleko od uske hlače ili pojasevima .
5

Prilagodite naviku spavanja . Mnogi pojedinci s iskustvom refluks simptomi u noći kada su propišu za večer . Izbjegavajte jesti previše blizu spavanja i vrijeme zadnjeg obroka najmanje dva sata prije nego što planirate ići na spavanje . Također treba leći na pod kutom kako bi pomogli da želučane kiseline u uvali kad idete u krevet . Možete staviti klin ispod vas da postignete taj rezultat .
6

Znati namirnice koje aktiviraju svoje simptome refluksa . Postoje određene namirnice koje će vjerojatno pogoršati osobe žgaravicu . To uključuje i duhovit predjela , kofeinskih napitaka , alkohol, čokoladu i češnjak .