Recepti za Acid refluks Problemi

kada pate od refluksa kiseline , možda ćete početi percipirati svaki obrok kao borba s hranom kao najgoreg neprijatelja . Vi strah poziv na večeru , znajući da svaki zalogaj što žderu bit će nezaboravna se kasnije te večeri . To ne mora biti tako . Ako ste saznali da pratite pravu dijetu , možete se osloboditi iz svog rata s hranom . Ovi recepti vam može doći na desnom nogom . Prženica

Kako bi se ova doručak refluksa kiseline -dokaz , prebaciti iz svoje normalne jaja sa 6 žlica. od zamjena za jaja , i pomiješajte s dvije žličice . šećera , 6 žlica . od 2 posto mlijeka , ¼ žličice . mljevenog muškatnog oraščića , ½ žličice . čistog ekstrakta vanilije i ¹ /₈ žličica . soli . Zakucavanje četiri kriške kruha kiselog tijesta u smjesu , i kuhati na obje strane na gridle ili u tavi na srednje jakoj vatri . Poslužite s javorovim sirupom .
Jagoda Banana Smoothie

Trebate brzi doručak u pokretu koji vam neće dati žgaravica ? Samo zgrabite neke non-fat jogurt, svježe jagode , banane i sok od manga . Baci sve u blenderu , i imate savršenu zdrav početak napornog radnog dana .
Rajčica Besplatno Pizza

Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva . Spread Pesto umak ravnomjerno tijekom pre -made pizza kora . Pospite sa smanjenom masti sira . Ostale sigurno preljeva kako bi dodali su gljive , tikvice, mršav šunka ili ananasa .
Pećnica Fried Chicken

Potopiti četiri prazan pileća prsa u mlaćenica 30 minuta u hladnjaku . Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva . Pokrijte posudu za pečenje s canola ulje . Premažitepiletina s 1 šalicu neizbjeljene brašna , 2 žličice . soli , ¼ žličice . kajenskog papra i 2 žličice . svježeg puknut crni papar . Pokrijte piletinu u canola kuhanje sprej . Pecite u sredini pećnice za 20 do 25 minuta .
Apple Crisp

ščepati to poslastica za desert . Zagrijte pećnicu na 375 stupnjeva . Pošpricajte pečenje jelo s canola kuhanje sprej . Ispunite sa 7 šalica narezane jabuke . Premažite jabuke s mješavinom ¾ šalice brašna , ¾ šalice staromodnim zobi , ¾ šalice tamno smeđeg šećera , ½ žličice . soli , ¾ žličice . mljevenog cimeta , ¼ žličice . od klinčića, 4 žličice . rastopljenog maslaca , 1 žličica . od vanilije , 2 žličice . mlaćenice . Pecite 30 do 35 minuta . Poslužite sa sladoledom .