Je li kuhani kikiriki loš za giht?

Kuhani kikiriki ne smatra se hranom koja je okidač za giht. Zapravo, neke su studije čak sugerirale da kikiriki može pomoći u smanjenju rizika od napada gihta. Jedno je istraživanje pokazalo da ljudi koji redovito jedu kikiriki imaju manje šanse da dožive napade gihta od onih koji ne jedu kikiriki. Drugo istraživanje pokazalo je da je konzumacija kikirikija povezana s manjim rizikom od gihta kod žena.

Razlog zašto kuhani kikiriki može biti koristan za giht nije sasvim jasan. Međutim, smatra se da visoke razine antioksidansa u kikirikiju mogu pomoći u smanjenju upale, što je ključni čimbenik kod napada gihta. Osim toga, kikiriki je dobar izvor vitamina C, za koji se također pokazalo da smanjuje rizik od gihta.

Međutim, važno je napomenuti da je kuhani kikiriki još uvijek hrana s visokim sadržajem purina. Purini su tvari koje se razgrađuju u mokraćnu kiselinu, koja se može nakupiti u zglobovima i uzrokovati napadaje gihta. Stoga bi osobe s gihtom trebale ograničiti unos kuhanog kikirikija i druge hrane bogate purinima.

Ako imate giht, važno je razgovarati sa svojim liječnikom o tome je li kuhani kikiriki dobar izbor za vas ili nije. Vaš liječnik također može preporučiti drugu hranu koju biste trebali izbjegavati ili ograničiti kako biste smanjili rizik od napada gihta.