Kako jesti namirnice koje Donja Mokraćna kiselina

Znajući kako jesti namirnice koje smanjuju mokraćnu kiselinu pomoći će vam da smanjite svoje simptome gihta . Giht jeoblik artritisa koji utječe na nogama . To može biti vrlo bolno . Giht je normalno uzrokovane ili agresivne visokim razinama mokraćne kiseline u tijelu . Mokraćna kiselina može se pronaći u mnogim namirnicama . Upute Screenshot
1

IZBJEGAVAJTE Giht - Izbjegavajte gihta i simptomi gihta smanjenjem razine mokraćne kiseline u sustavu . Nemojte jesti namirnice koje uzrokuju ili iritirati gihta u nogama . Namirnice koje treba izbjegavati su uglavnom oni koji dolaze iz životinjskih organa . Namirnice kao što su bubrezi, jetra , srce i mozak treba izbjegavati gihta artritis bolnicima . Ove namirnice su izuzetno visoke u mokraćne kiseline, koja može prouzročiti ili izazvati svoje simptome gihta . Nema potrebe za vas da jedu tu hranu , jer postoje mnoge alternative koje su mnogo zdravije , kao što su nemasno meso , puretine i piletine . Također treba izbjegavati namirnice kao što su grah , mahunarke i povrće kao što su cvjetača . Još jedna hrana koja može prouzročiti ili izazvati vašu giht je fruktozu . Izbjegavajte slatke namirnice koje su visoke u fruktoze
2

piti puno vode - . Držite mokraćne kiseline niska , naravno, svaki dan pije puno vode . Čista voda treba konzumirati po stopi od osam do dvanaest čaša dnevno na osam uncistakla . Nemojte računati čaj, mlijeko, kava, sok ili vodu s okusom bilo koje vrste , uključujući vitamin vode kao svoju vodu . Samo čista voda se računa prema Vašim osam do dvanaest čaša dnevno . Znajući kako jesti namirnice koje smanjuju mokraćnu kiselinu će vam pomoći kontrolirati svoje simptome gihta
3

IT MOVE - . Držite svoje tijelo aktivno i kreće svaki dan . Vježba je najbolje , ali ako ne možete ostvariti zbog boli ili iz nekog drugog razloga , još uvijek trebali kretati koliko god možete. Ako možete hodati , onda bi to trebao napraviti . Pitajte svog liječnika koliko vježbe možete učiniti i to učiniti . Trebali bi biti vježbanje najmanje trideset minuta dnevno , pet dana u tjednu, ako je vaše tijelo u mogućnosti to učiniti . Polako dodaj u trening s utezima tri-petdan tjedno za izgradnju mišića . Ako se brine o svom tijelu , imat ćetepuno manje boli .

Ako vam je potrebna dodatna pomoć na prirodno snižavanje razine mokraćne kiseline , potražite u odjeljku resursa u nastavku . Znajući kako jesti hranu koja sniziti guanin će vam pomoći da budete zdraviji i bezbolna .