Kako eliminirati mokraćne kiseline

Mokraćna kiselina jeproizvod kemijski otpad koji cirkulira u krvi kao posljedica raspada purina . Purini su prirodne tvari koje se nalaze u hrani iu svojim stanicama . Oni su osobito visoke mesa i alkoholnih pića . Kada se tijelo sadrži previše purini, mokraćne kiseline raste i može dovesti do gihta , što je formiranje kristala u zglobovima . Zaposliti ispravne metode za sigurno i učinkovito eliminirati višak mokraćne kiseline . Upute Screenshot
1

prestao piti alkohol . To je notorna za podizanje razine mokraćne kiseline u krvi . Ako osjećate potrebu za piti , piti 1 žlica . jabučni ocat , koji mogu pomoći obuzdati svoju želju za alkoholom . To također može pomoći eliminirati naslage mokraćne kiseline . Osim toga , izbjegavajte piti bezalkoholna pića , jer su svi bezalkoholna vina i piva sadrže neki alkohol .
2

Izbjegavajte jesti previše purina -jela . Kad purina se oborio u potpunosti, oni pretvaraju u mokraćne kiseline . Meso uključujući janjetine , govedine i svinjetine su bogate purinima . Umjesto toga , konzumirati namirnice niske purinima , kao što su riža, tjestenina, brokula , tofu i sokova i voća .
3

Pijte dvije čaše vode s dosta limunova soka svaki dan . Limuni su bogate askorbinska kiselina ( vitamin C ) . Ovaj vitamin može pomoći otopiti mokraćne kiseline , to eliminira iz tijela putem urina . Iscijediti pet-šest limun u čašu vode . Nećete biti stvaranje limunadu , pa izbjegavajte dodavanjem šećera , jer to može pogoršati vaše gušterača i povećanje mokraćne proizvodnju kiseline .
4

eliminirati mokraćne kiseline konzumiranjem jedne šalice trešanja svaki dan . Antocijanini jeaktivni sastojak trešanja , što im daje njihov tamno crvene boje . Antocijanini se zna da smanjuju mokraćnu kiselinu . Izbjegavajte dodajući trešnje na kolače ili ih kupanje u zaslađenih sirupa jervisok sadržaj šećera može smeč razine mokraćne kiseline u krvi .
5

Dodaj mnogo vlakana u prehrani . Vlakna mogu pomoći eliminirati mokraćne kiseline u krvi, tako da je vezivanje s kolesterolom i ispiru kroz izmet . Jedite jednu šalicu namirnice bogate vlaknima, kao što su kukuruz, jabuke , banane , kupus i avokado .