Giht prevenciju bolesti
giht bolest jevrsta artritisa koji je uzrokovan nakupljanja mokraćne kiseline u krvi . Previše mokraćne kiseline može uzrokovati tvrdi kristali se formiraju , što rezultira oteklina i ukočenost zgloba . Giht se simptomi mogu trajati i do nekoliko tjedana , ili možda samo trajati nekoliko dana . Prema Lenore Howe iz seekwellness.com , gihta napadi često se javljaju kod ljudi koji konzumiraju velike količine alkohola ili upuštati u namirnice bogate kao što su jetra, inćuna ili sos . Istraživači su također otkrili da su neki pacijenti imaju genetsku predispoziciju za giht bolest .
Giht prevenciju bolesti
Postoji nekoliko preventivnih mjera koje se mogu poduzeti kako bi se izbjeglo gihta napada. Jedan od najjednostavnijih načina je uzimanje lijekove propisane od strane liječnika koji će smanjiti količinu mokraćne kiseline nakupilo u krvi . To je običnonajbolji izbor za bolesnika s genetskom predispozicijom za bolesti . Međutim , većina ljudi će na kraju završiti s da ga se za ostatak svog života .
Promjena prehrane jealternativni način kako bi se spriječilo giht bolest . Ako ste pretili , većina liječnici preporučuju uzimanje korake kako izgubiti težinu kroz zdravu prehranu i učestalo vježbanje . Ljudi bi trebali izbjegavati jesti hranu bogatu purina kao što su srdele, šparoge , bubrega, jetre , gljivama i srdele . Meso jedodatna hrana skupina koja bi trebala biti smanjena u vašoj prehrani , budući da je obično bogata sastojaka koji tvore mokraćne kiseline . Osim toga , liječnici preporučuju smanjivanje unosa alkohola i supstituciju s mnogo vode . Liječnici savjetuju piti oko 64 unci vode svaki dan kako bi spriječili dehidraciju . Nedostatak vode u tijelu će se smanjiti funkciju bubrega i može dovesti do nakupljanja mokraćne kiseline . Ljudi se također potiče da jedu značajnu količinu voća i povrća, kao i sjemenki, žitarica i orašastih plodova . Crna sok višnje je još jedan dobar lijek da neki ljudi tvrde sprečava napada gihta .
