Prevencija bolesti : pranje ruku
pranje Česti ruku je jedan od najvažnijih koraka koje možete poduzeti kako bi se zdrav i spriječiti širenje bolesti . Jednostavna i jeftina , pranje ruku smanjuje kontakt s štetnih bakterija i smanjuje na iznos od bakterija koje se prenose s osobe na osobu . Važnost
Kao što ide o svom svakodnevnom životu , ruke pokupiti klice od svega što im dođe u kontakt sa . Kad dodirnete usta , nos ili oči bez prethodnog pranja ruku , možete se zaraziti s ovim klicama . Također možete širiti ove klice s drugim ljudima , tako da ih dira ili dodirivanjem površine koje su kasnije došli u dodir. Gripa , obična prehlada i mnoge zarazne bolesti probavnog često se proširila na ovaj način . Do pranje ruku često, pomoći da se smanji učestalost ove bolesti , kao i drugi koji se proširio , iako ruke u ruku kontakt .
Kada Operite Srpski Srpski
trebao bi oprati ruke nakon svakog susreta s prevelikom količinom bakterija kao i prije nego što učiniti ništa što bi moglo uvesti ove bakterije u vašem tijelu . Na primjer , morate oprati ruke : nakon korištenja kupaonice; prije jela ili pripremanja hrane; nakon što su digli nos ili kašljanja ili kihanja u vaše ruke; nakon dodirivanja životinje; i nakon mijenjanja pelena . Ako posjetite nekoga tko je bolestan , što također treba oprati ruke i prije i nakon što ga je vidjela . Koristite zdrav razum u odlučivanju kada drugo da opere ruke . Na primjer , pranje ruku nakon rukovanja s puno ljudi ili ide u teretanu su i pametne ideje .
Kako Operite
Ako je moguće , korištenje tople vode za oprati ruke . Nanesite sapun ( bilo tekućeg ili bar) i trljati ruke zajedno stvoriti sapunica . Trljajte ruke za 15 do 20 sekundi , pazeći očistiti sve površine vašim rukama . Dobro isperite , a zatim osušite ruke na čistim ručnikom .
Antibakterijski sapuni
Iako antibakterijski sapuni su vrlo popularni , sapun koji nije antibakterijski jebolji izbor za svakodnevnu pranje ruku . Ako pravilno oprati , redoviti sapun će očistiti svoje ruke baš kao i antibakterijski sapun . Korištenje antibakterijskim sapunom zapravo može biti štetan : Prema New York Timesu , antibakterijski sapuni i drugih antibakterijskih proizvoda za domaćinstvo može doprinijeti stvaranju bakterija koja je otporna na antibiotike tradicionalnim
ruku sanitizers <. br>
Ako sapun i voda nisu dostupni , možete koristiti ruku na bazi alkohola dezinfekciju čiste ruke . Stavite količinu dime veličine na svoju ruku , a zatim trljati ruke zajedno dok ne ispari dezinfekciju , pazeći da su širili Sanitizer nad svim površinama vašim rukama . Imajući malu bocu ruku dezinfekciju u automobilu , torbicu ili ruksak jedobar način da se osigura da ćete očistiti svoje ruke kada je potrebno , čak i ako voda nije lako dostupna .