Prostata Prevencija bolesti

Postoji nekoliko uvjeta koji utječu na žlijezdu prostate kod muškaraca , avjerojatnost pada plijen na njima raste s dobi . No, možete smanjiti rizik od dobivanja raka prostate ili proširenje prostate slijedeći pravilnu prehranu , dobiva dovoljno vježbe i uzimanje dodataka . Identifikacija

Prostata jeorgan oraha u obliku koji je dio muškog spolnog sustava . Ona se nalazi u podnožju mokraćnog mjehura i kontrolira protok urina i sjemena iz mokraćne cijevi . Dvije od najčešćih zdravstvenih problema koji utječu na prostatu su ne-kancerogen proširenje i rak
Prevencija : . Rak

prehrana igra ulogu u smanjenju mogućnost dobivanja prostate rak . Mayo Clinic preporučuje konzumiranje umjereno , izbjegavanje masne hrane i konzumiranje raznovrsnog voća i povrća . Osim toga ,prehrana bogata omega - 3 masnih kiselina i soje ili mahunarki , kao i vitamina D ( koji se može zatražiti dopunu ) je korisno . Alkohol treba konzumirati u umjerenim količinama
Prevencija : . Uvećanje

Dok povećanje prostate , znate što su benigna hiperplazija prostate (BPH ) , ne mora nužno ukazivati raka , mogućnosti prevencije sličan način povezani s prehranom . Ne samo da jehigh - fat dijetaprethodnik na tom problemu , ali dokazi upućuju na to da su muškarci koji su pretili imaju veću tendenciju da se razvije povećane prostate . " American Journal of Epidemiology " Studija pokazuje da uzimanje aspirina dnevno može spriječiti povećanu prostatu .

Razmatranja

glavni čimbenik koji povećava vjerojatnost poremećaja prostate je onaj koji se ne može spriječiti : starenje . Muškarci u dobi od 50 godina su daleko više vjerojatno da će razviti rak ili povećanom prostatom , iako je istraživanje se nastavlja u svoje uzroke, lijekove i prevenciju . Ipak ,ukupni zdrav način života izgrađen na prehranu i vježbanje će smanjiti rizik od razvoja problema s prostatom .