Fizikalna terapija za liječenje gihta

Giht jesloženi oblik artritisa koji izaziva teške , iznenadne napade boli i nježnosti u zglobu na bazi svog palca . Nakon što je previše mokraćne kiseline u krvi uzrokuje giht , a kada razina postati previsoka , tvrdi kristali se formiraju u zglobovima . Dok gihta prvo napada nožni palac , ona također može napasti svoje pete , koljena, gležnjeva i koljena . Fizikalna terapija može olakšati simptome ovog stanja i spriječiti da se ponavlja . Fizikalna terapija se sastoji od različitih vježbi koje smanjuju simptome . Vježbe istezanja

Istezanje povećava fleksibilnost u vašem tijelu , afizioterapeut će vam se uključe u umjerenim vježbama kako bi se smanjila ukočenost i povećati cirkulaciju . Obavljanje jednostavnih proteže, kao što su koljena zavoja , pomaže smanjiti napetost u zglobovima i smanjuju upalu . Spuštanja obavlja se naginje , uz blagi zavoj u koljenima , a pokušava dotaknuti nožne prste . Neki fizioterapeuti preporučujem obavljanje raspon- of- motion vježbe koje su uključene u yoga , tai chi i pilates .
Endurance program

Fizioterapeut će se početi izdržljivost vježbe za poboljšanje cirkulacije krvi , rad srca i ublažavanje simptoma gihta . Zbog gihta često napada noge , važno je da se uključe u low - impact vježbe koje neće staviti bilo koji dodatni pritisak na svoje donje ekstremitete . Fizikalna terapija će uključiti plivanje ili stacionarni biciklizam program koji se lako može pratiti od strane terapeuta . Kao što je vaše stanje poboljšava , vježbe će postati naporan .
Strength program

vježbe jačanja stanje i ton vaše mišiće, koji vam daju zdrave i jake zglobove . Fizikalna terapija uključuje korištenje svjetla bućice za obavljanje jednostavnih nogu vježbe, kao što su čučanj i iskorak . Ove vježbe promicati cirkulaciju u nogama i stopalima i spriječiti zglobove od postaje upaljene .

Držite par bučica sa strane , i savijte koljena držeći leđa ravno . Bend ste koljena dok vam loza su paralelno sa zemljom , a zatim se polako ustane .

Lunges su započeli na isti način , ali umjesto da se saginje se korak naprijed . A imajući gornji dio tijela okomita , lean svoje prednje noge naprijed dok leđa koljena je samo izvan zemlje . Uzeti jedan korak natrag i ponovite s drugom nogom . Fizioterapeut će preporučiti odgovarajuće težine i ponavljanja i osigurati da se izvođenje vježbi s ispravnom obliku .