Foods kako bi se izbjeglo kada imate giht

Giht jevrsta artritisa , zbog nakupljanja mokraćne kiseline koja tvori kristale u zglobovima . Kristali uzrokovati jake bolove i otekline , uz ukočenost . Dijeta jenajbolji način za kontrolu gihta . Značaj

Purine jeprirodna supstanca pronađena u nekim namirnicama koje se pretvara u mokraćne kiseline tijekom probave . Važno je zadržati razinu purina niska .

Vrste

Jakovljeve kapice, igra meso, sos , iznutrice , srdele i inćuni imaju najvišu razinu purina i treba biti jede rijetko , ako ikada .

razmatranja

alkohol , posebno pivo i vino , često jeokidač za napade gihta .

vrste

trebali bi jesti šparoge , cvjetača , zobena kaša , gljive, špinat , grašak , leća , govedina i pšenične klice u umjerenim količinama , jer je njihova umjerena do visoka razina purina .

Prevencija /Solution

Pijte puno vode kako bi se rumenilo guanin i jesti izvore niže proteina , kao što su tofu, jaja i povremene posluživanje peradi ili bijelu ribu .