Putnički proljev lijekove
se putuje u čudnom dijelu svijeta , a vi ste bili uživajući u domaćoj kuhinji i pića . Vi probuditi jednog jutra patnje iz putnički proljev . To je važno za vas za liječenje ovog stanja pažljivo . Redehidracijsku
Ako ste razvili putnički proljev , imate posla s bakterijama, virusima ili parazitima u hranu i piće koje su uživaju . Vaš prvi cilj je da se rehidriranje . Svaki put kada osjetite vodenasti zdjelu pokret trebate piti bistre tekućine i zamijeniti tekućine ste izgubili . Prema StartBackpacking.com , morate zamijeniti dva do tri litre tekućine dnevno od kada ste bolesni . Možete brzo postati dehidriran od proljeva , tako da piju puno vode i druge jasne tekućine poput čaja i ravnu soka od limuna . StartBackpacking.com također preporučuje dodavanje dodatak kao što su hitan - C na svoje čiste vode . Držite se podalje od alkohola i kofeina , koji će overstimulate svoja crijeva . Nemojte piti mlijeko , jer vaš sustav neće moći podnijeti.
Zamijenite Elektroliti
Osim gubitka vode kroz proljev , vi ste izgubili dragocjene elektrolite koji su svoje tijelo treba da funkcionira ispravno . Ove elektroliti su natrij , kalij i klorid, koji možete pronaći i zamijeniti s Oralyte i Pedialyte . Gutljaj pileća juha ili juha koja će pomoći zamijeniti ono što vaše tijelo gubi . Ako niste u mogućnosti dobiti rješenja , kao što su Gatorade ili Pedialyte , možete napraviti svoj vlastiti elektrolita zamjena rješenje sebi . Dodajte dvije Pinches (iznos koji mogu patiti između palca i kažiprsta ) soli i šećera u punom čašom čiste vode i pića .
Probiotici i Bland Dijeta
piti probiotik tekućine koje sadrže korisne bakterije . Također možete jesti probiotički jogurt koji će ostvariti isti cilj . Te bakterije ( crijevne flore ) su potrebni za zdrav probavni funkcije . Osim vraćanja trbuh vratiti na normalnu funkciju , probiotički jogurt tekućine i pomoći će braniti se od buduće infekcije . Dok se pije i jede probiotici , jesti lako probavljive namirnice poput riže , dvopek ( bez maslaca ) , banane, kuhane mrkve i krekeri .
Pink bizmut
Uzmi paket roza bizmutom ( Pepto - Bismol ) s vama na vašem putu . Prema StartBackpacking.com , ružičasta bizmutni može smanjiti broj labav stolice za 50 posto . Ako uzmete ružičasti bizmutovi kako bi spriječio infekcije sa putnički proljev , uzmite dvije tablete četiri putadnevno . Ako ste osjetljivi na salicilate ili ako uzimate protuzgrušavajuće lijekove , da ne bi trebali uzeti ružičasta bizmutovi . Pobrinite se da četkanje zubi posebno dobro dok uzimate ovaj lijek jerbizmutni može obojiti zube .
