Želudac Gas &Bol

Želudac plin je normalno , ali to može dovesti do nadutosti i grčeve u trbuhu , zajedno s hitnom potrebom da podrignuti ili gasove kroz rektum ( nadutosti ) . Ne samo da je to neugodno , ali to može biti neugodno . Ako prođe plin , što je češće 10 do 20 puta na dan , ne trebate biti zabrinuti , jer je to normalno . Međutim , ako imate plin i bol u želucu češće , možda želite tražiti neku vrstu liječenja za olakšanje . Uzrokuje

Određene namirnice i pića može dovesti do pretjeranog plin . One uključuju šećere , grah, određene povrće (kao što su kupus i brokula ), laktoza ( mliječni proizvodi ) , fruktoza ( namirnice poput luka , artičoke, pšenice i kruške ), sorbitol ( većina voća ) , škrob (kao što su kukuruz, tjestenine i krumpira ) i topivih vlakana . Topiva vlakna razgrađuje u debelom crijevu i može dovesti do plina jer je obrađen . Ostali uzroci uključuju gutanja previše zraka , popratna pojava antibiotika , zatvor ili laksative .
Dijeta

Dijeta promjene često se preporučuje izbjegavati namirnice koje uzrokuju prekomjerne plin . Ograničavanje hrane s visokim udjelom masti može pomoći smanjiti nadutost , što znači manje bolova u trbuhu . Izbjegavati namirnice koje sadrže šećere ( npr. laktoza , fruktoza i sorbitol) , škrob i topljivih vlakana . To je dobro jesti netopiva vlakna , naći u hrani kao što su cijeli pšenice , zobi , pšenice nekim povrćem ( mahune i lisnato zeleno povrće) , sjemenki i orašastih plodova , jer su spriječiti zatvor i ne uzrokuju prekomjerne plin . Nije svatko ima problema s istim hrane . Odredite što su hrana uzrokuje probleme i izbjeći ih .
Lijekovi

over-the -counter lijekovi mogu pomoći probavu plinskih uzrokuju hrane . Primjeri su Mliječni Jednostavnost i Lactaid za one koji su laktoza netolerantni , a Beano , koja pomaže sa svojim probavu hrane poput povrća i graha . Pijenje šalicu čaja od peperminta može ponekad donijeti olakšanje . Ako i dalje ima plin i bol , unatoč promjeni prehrane , vaš liječnik može propisati lijekove za ublažavanje simptoma , osobito ako je zbog poremećaja crijeva .
Život
Mijenja

više manjih obroka raspoređenih tijekom dana može pomoći . Uzmite si vremena kada jedete i žvačite svaki zalogaj temeljito . Pijenje kroz slamke , žvakaće gume i sisa na tvrdom bombona može sve rezultat u više progutao zrak , tako da ih treba izbjegavati . Pušenje cigareta također povećava količinu zraka koju gutanja . Nemojte jesti kada ste pod stresom ili u žurbi se izbjegle probavne smetnje . Redovita tjelovježba može ublažiti neke od simptoma .
Razmatranja

bol u želucu i plina također može bitiznak upalne bolesti crijeva , kao što su kolitis ili Crohnova bolest . Drugi mogući uvjet je gastroezofagealna refluksna bolest ( GERB ) , gdje želučana kiselina vraća natrag gore u svoj jednjak iz svog želuca . Čir također može uzrokovati te simptome . Ako ste se suočili kronične plin , bol i nadutost , trebali biste konzultirati svog liječnika za dijagnozu i liječenje .