Kako spriječiti čir želuca

čir želuca formira u područjima koja su izložena na želučane kiseline i probavnog enzima , pepsin . Osoba s ulkus mogu opisati bol kao gnawing ili spaljivanjem i često može odrediti točno mjesto . Bol se obično javlja 2 do 3 sata nakon konzumacije , je još gore kada je želudac prazan , a može biti razriješen jedući male količine hrane ili uzimanje antacid . Neki ljudi nikada nisu ulkusnu bol; Međutim , oni mogu razviti crijevna krvarenja , žgaravicu , nadutost i plina , kao i mučninu i povraćanje . Ovo su koraci koje možete poduzeti kako bi se spriječilo čir želuca Upute
1

Prestanite pušiti . Pušenje je jedan od faktora koji je usko povezan s lošom ozdravljenje i ulkusa recidiva . Cigareta pušači često i dalje pate od čira na želucu dok su prestali . Izbjegavajte okidač namirnice poput kave, čokolade , alkohola , paprena metvica, rajčica , paradajz temelji proizvoda , masne hrane , začinjene hrane i dodataka jelima , kao što su crni papar , češnjak i čili u prahu . Agrumi mogu izazvati neugodu za neke ljude
2

Prestanite uzimati štetne lijekove . Osobe s ulkusa uzrokovanih NSAR korištenje mora obustaviti vrijeđa lijek . Ljudi koji trebaju stalnu bol olakšanje za stanja kao što su artritis treba pitati svoje liječnike da propisuju lijekove alternativne
3

vježbe kako bi povećati svoju razinu endorfina . Osobe s čireva može imati koristi od tehnike opuštanja i biofeedback da se nosi sa stresom . Redovito vježbanje potiče oslobađanje endorfina , kemikalija u mozgu koje tupa bol i podići raspoloženje .