Lijekovi za Prekomjerno podrigivanju
To je normalno da se podrignuti nekoliko putadnevno . U stvari ,Mayo Clinic , tvrdi da je zdrava istjerati interne plina barem 12 puta u jednom danu . Ako otkrijete da ste belching mnogo više od toga se često , ide i preko 20 putadnevno , onda ste vjerojatno imati probavne probleme . Umjesto da se bave pogođenost prekomjerne belching , što može pomoći stanje mijenjajući svoj životni stil . Promjene u prehrambenim navikama
Pretjerano plin je u velikoj mjeri zbog hrane koju jedu redovito . Ako nemate dobro uravnoteženu prehranu , što može biti uzrok vlastiti podrigivanja problema . Sljedeći put kad budete u trgovine , kloniti namirnice koje su visoke u masnoće , osobito pržene hrane . Mliječni proizvodi kao što su mlijeko i sir su poznati da uzrokuju pretjeranu podrigivanja , kao dobro. Pokušajte ograničiti unos tih namirnica i birati slične nondairy proizvode umjesto.
Ako ste poboljšati svoju prehranu , a vi još uvijek imate prekomjernu belching , započeti dnevnik prehrane . Zapišite sve što jedete svaki dan i popis vaše prekomjerne belching za taj dan . Možete naći trend u kojem više podrigivati nakon jela brokulu od drugih namirnica . Gazirana pića , čak bi mogao bitikrivac . Eliminirati hranu koja je uzrokovala problem vidjeti poboljšanje u belching .
Vaš izbor hrane nisu jedine stvari koje uzrokuju prekomjerne probavnih plinova . Ponekad jeriječ o tome što se jede , a ne ono što je na vašem tanjuru . Veliki obroka može uzrokovati plinove , pa pokušajte jesti manje, češće obroke umjesto. Jedite polako kako biste izbjegli popunjavanja vaš želudac prebrzo .
Druge metode
Tjelovježba je jedan od najboljih načina za ublažavanje simptoma od većine uvjetima , i prekomjerne belching je nema iznimka . Vježba na regularnoj osnovi . Blage vježbe rade dobro , kao što su šetnje po susjedstvu ili kratke vožnje biciklom . To će pomoći osloboditi svoj belching .
Belching često uzrokovane gutanjem pretjeranu količinu zraka . Pušenje cigareta može doprinijeti. Razmislite odvikavanje od pušenja ne samo poboljšati svoje zdravlje u ukupnom poretku, ali da se smanji prekomjerno belching .
Gutanja previše zraka također može dogoditi kada imate loše opremljena proteza . Posjetite stomatologa vidjeti ako možete imati bolje prianjanje . Over-the -counter lijekovi kao što su Beano i Lactaid također pomoći osloboditi prekomjerne belching .
