Kako liječiti zatvor bez lijekova na recept

Zatvor odnosi na neredovitim stolice . Nedostatak stolica je neudoban za većinu ljudi , a može predložiti druge probavne probleme . Zatvor može biti uzrokovan različitim stvarima , kao što su loša prehrana , jede previše ili ne žvakanje hrane temeljito . Iako zatvor može se izliječiti s over-the -counter lijekovi , postoji i nekoliko drugih načina kako bi riješili ovaj problem . Prateći nekoliko jednostavnih koraka , zatvor može se spriječiti ili izliječiti , naravno . To je ono što vam je potrebno
voda /tekućinama Screenshot Vlakna
Cjelovite žitarice