Koliki je kapacitet našeg želuca da zadrži hranu?
Kapacitet ljudskog želuca da drži hranu može varirati ovisno o različitim čimbenicima kao što su dob, spol, veličina tijela i individualna fiziologija. U prosjeku, želudac odrasle osobe može primiti otprilike 1 do 1,5 litara (oko 34 do 51 unce tekućine) hrane i tekućine.
Evo analize kapaciteta želuca u različitim fazama probave:
1. Prazan želudac: Kada je želudac prazan, može primiti relativno malu količinu hrane, obično oko 50 do 100 mililitara (oko 1,7 do 3,4 unce tekućine).
2. Djelomično pun želudac: Kako se hrana konzumira, želudac se počinje širiti kako bi prihvatio ulaznu hranu. U ovoj fazi može sadržavati od 200 do 500 mililitara (oko 6,8 do 17 tekućih unci) hrane.
3. Pun želudac: Kada je želudac pun, može primiti svoj maksimalni kapacitet od oko 1 do 1,5 litara (oko 34 do 51 unce tekućine) hrane i tekućine.
Važno je napomenuti da je želudac mišićni organ koji se može istezati i širiti do određene mjere. Međutim, pretjerano jedenje može opteretiti želudac, uzrokovati nelagodu i potencijalno dovesti do zdravstvenih problema kao što su probavne smetnje, nadutost i refluks kiseline.
Za održavanje dobrog probavnog zdravlja općenito se preporučuje jesti umjerene porcije i izbjegavati prejedanje. Osluškivanje tjelesnih znakova gladi i sitosti može vam pomoći da izbjegnete rastezanje želuca izvan njegovog udobnog kapaciteta i potaknete bolju probavu.
