Najbolja stvar za učiniti za hernija
Hijatalna hernija nastaje kada dio vašeg trbuha viri gore u prsima kroz otvor u dijafragmi . Liječnici općenito vole kontrolirati simptome hernija umjesto djelovanja , i kontroliranje tih simptoma često jestvar uzimanja određenih lijekova i usvajanje nekoliko jednostavnih promjena načina života . Medicina
refluksa kiseline je jedan od najvećih simptoma hernija , a tu su i tri vrste lijekova za njegovo smanjenje : antacidi , H - 2 blokatori i inhibitori protonske pumpe . Antacidi neutraliziraju želučane kiseline , H - 2 blokatori smanjuju proizvodnju kiseline vaš želudac , a inhibitora protonske pumpe blokiraju proizvodnju želučane kiseline
antacidi i H - 2 blokatori su dostupni preko counter . Inhibitora protonske pumpe zahtijevaju recept .
Mršaviti
Ako ste pretili , vaš extra tjelesne mase stavlja pritisak na trbuh . Prema Mayo Clinic, smanjujući ovaj višak tlaka može bitinajvažnija mjera koje možete poduzeti kako bi ublažiti simptome hernija .
Dio Kontrola
Kada jedete previše , vaš želudac proteže . Pruži želudac može viriti u prsima , što je izazvalo simptome hernija . Mayo Clinic preporuča jesti česte obroke , jesti polako i jede samo do točke punini - . Nije pored nje
Izbjegavanje određenih namirnica
Određene namirnice i tvari kao što kao luk, začine , čokoladu , kofein i alkohol povećavaju proizvodnju kiseline . Izbjegavanje ih može vam pomoći da izbjegnete pokreće epizoda refluksa kiseline
nakon jela
sjesti se nakon što jesti .; ne drijemati ili otići u krevet odmah. Također , pričekajte nekoliko sati za obavljanje napornih aktivnosti . Možete , međutim , uzeti nakon večere šetnju ili obavljati niskog intenziteta vježbanja pravo nakon što jesti .
Voditelj Visina
Koristite pjene klin podići glavu dok vi spavate . To stavlja gravitacije na svoju stranu kako bi kiselina iz backup u svoj jednjak
Ostale promjene načina života
Opustite se .; ako si pod previše stresa , usporava probavu i proizvodnju kiseline ide gore . Također , izbjegavajte usko pripijenu odjeću; kao i prekomjernu težinu , što stvara pritisak na trbuh i smanjuje pritisak može smanjiti simptome . Treće , prestati pušiti; Pušenje povećava refluksa kiseline i smanjuje kiselinu neutraliziraju sline .
